刚开始自我感觉良好，谁知自己看了下真丑啊。

请教下大佬 踢腿怎么跟手配合？ 还有脚是怎么踢的？

哈哈，很好啦，初学都是这样，买个浮板打腿吧

手腿配合节奏没毛病，，问题是没有转体，头高臀低

5天能游起来就不错了

业余的话，重手轻腿，腿只是辅助平衡就够了，使身体保持平衡，也就是等你接触瓶颈时再多练练大腿，我对一上来让初学者练打腿特别不赞成，整个游泳练习进程中打腿是收获率很低的，我不知道你能不能理解，其实就是事倍功半的一个工作，
如果业余爱好自由泳必须要将一件事加入日程，就是肩部韧带练习，
1.第一项就是所有所有人都会忽视的一项，但也就是为什么动作会这么丑的原因就是柔韧性！！！ 如果做一个形象的比喻的话 ，自由泳可以把身体看成一个一个船，手臂就是浆，但是这个浆和手臂之间并不是分离的，而是用一根很短很紧的橡胶绳连接的，想象一下这个绳子会使你的浆都都出不了水面，如果要勉强船桨出水就要靠转动船体，（这就对应了很多转体过大的自由泳动作、没有提肘的动作、平扫水面的移臂），当然我只说了问题没说解决办法，这个自己网上查一下，有很多动作，要看自己取哪种
手工画作，请勿要求太高

➕aqwetgh送💳提呃秘籍

头低下去会好点

水中跳舞。

吧主比喻很形象，我感觉自由泳最忌讳不分开练习，自己直接整体游，自己动作怎么舒服怎么来。这样你造出来的船身就是坏的，可船身已经造好了你再改更难。

想后入楼主菊花

这个手很有灵性

老兄，那就不拍啊