人类每天都要睡觉，但是有的人晚上睡七个小时，第二天都能十分精神，有的人一天睡十个小时，依然疲惫不已。白天消耗了非常多的体力脑力，晚上躺床上还是睡不着，究竟是什么导致你夜不能寐？
对号入座→你陷入了哪种困扰？
数据显示，睡眠不好的现象很普遍——现代社会，失眠已经成为困扰很多人的问题，并且失眠人数正在呈现上升趋势。根据调查，超过65%的中国人过了24:00还不睡；2016年22%的中国人存在严重的睡眠问题，而2017年这一比例上升为31.2%。
辗转难眠?
每天晚上拖着疲惫的身躯躺上床，本想什么都不管一觉睡到天亮，却发现翻来覆去一直睡不着，入睡时间达到30分钟或者更久；有时甚至会在闭上眼睛一个小时之后，发现睡不着，又再起来看电视、玩手机或者做其他事情。
浅睡易醒?
好不容易睡着了，但是稍微一点声响、一丝阳光、一点气味，就能让你瞬间清醒，醒来后虽然十分疲惫却很难再次入睡；有时候并没有任何外界因素，自己睡着睡着也会突然惊醒，起来后甚至怀疑自己是否真的睡着过。
夜长梦多?
有人说梦境是潜意识的体现，但你是不是发现自己的潜意识非常丰富，每天晚上七八个小时的时间，似乎都不够把你白天的潜意识体现完整。躺上床好不容易入睡，却一直在做梦，有时候还会被梦境惊醒。