发～发发～发大水惹！～啊啊啊啊啊啊

老公你*屎我算了

感觉肩好难练……怎么练都不大

所以我在家自己买哑铃练噜，反正是时间的问题，只要练的方法对

哈哈哈，男神！

吃粉爆痘
我只能靠食物
但是买比较好的鸡胸肉 买无糖酸奶 有优质的碳水化物食物
还有工作餐吃大量的肉
因为我之前是吃的挺素
开销比之前增加至少一倍吧 ....
还有买健身的衣服鞋子甚至自己买健身的器具

女孩柱就该好好的投资自己惹

不然呢

姐姐练好了鸡肉要和本可抢男人了噜，本母拉拉真素命苦惹

后背太前倾了容易伤到腰，试试直线啦

老哥一开始是怎么练的啊，自己看视频吗？

想日

右上角的几个好像挺帅。。

老公，你旁边的黑色衣服小哥哥是谁，好想。。。