神经性失眠，具体表现有入睡难，早醒，多梦，浅睡，易惊醒，醒后难以入睡，甚至彻夜不眠等。中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠而出现多梦，浅睡，易惊醒等。

学习佛教修心也是一种心理疗愈可以好起来

不当回事，睡不着第二天身体带来的痛苦生不如死。真是比死还难受！

住院，也就给你用安眠药。

我检查结果也是你这两项

我跟你经历好像，也是想吃又害怕吃安眠药，已经两天整宿没睡了。其实睡觉前我都会冥想正念，放松紧张焦虑感，楼主你觉得我要是再睡不着，有必要吃安眠药吗？还是继续忍着？我就是怕戒断很痛苦，我之前经历过戒断药物的痛。

谢谢给大家分享的

求联系方式

说的太好了

我失眠好几年了

焦虑 失眠可以去找中医治疗

失眠没睡好，隔天头晕和飘飘然怎么办？

失眠靠安眠药

楼主，你好，你能建个群帮帮大家吗！

怎么呼吸放松，鼻吸嘴呼吗