我吃的是加拿大进口蛋白粉，我一般都是早上冲牛奶或拌粥里一起喝。

一优：优质蛋白100%被人体吸收和利用。
二宝：大豆异黄酮和卵磷脂。
三低：低脂肪、低热量、零胆固醇。
四增：增强免疫力、增强耐力、提高记忆力、增强爆发力。
两减：减水分、减脂肪。
一光亮：头发皮肤有光泽。