我才开始跳绳，很尴尬的是，小时候不会跳，等大了，老了，才开始学会，目前只会双脚起跳，不会单脚轮流那种。
我下面说说，我的跳的，如果不对，大家帮我指正，多谢
双脚起跳，始终脚尖落地起跳，双膝始终微屈，腰部基本直挺。
我现在计算过了，30分钟 大约2700个
请大家帮忙瞅瞅，对不？
多谢