中年人早衰的信号

中年人早衰的信号
【生理上的衰老】
视力减弱,注意力难以集中,记忆力下降,体力不支,稍微运动就会气喘吁吁、头晕目眩,无法长时间进行脑力劳动。食欲不佳,消化功能低下,胃肠功能紊乱,经常感到胸闷气短、心悸心慌。睡眼质量差,经常早醒、多梦、失眠与梦魇等。
【体质上的衰退】
头发脱落,早生华发或发质干枯、无光泽,皮肤布
满皱纹,消瘦、疲乏无力。
对各种疾病的抵抗力差,经常伤风感冒、发高热或者咳嗽气喘。一旦得病便缠绵不愈,甚至需要住院治疗。易患高血压、冠心病和癌症等慢性疾病。
【心理上的衰弱】
经常感到精力不足,心理疲惫不堪。记忆力和注意力减退,思维功能和心理效能下降,无法有效地从事创造性工作。经常忧郁、焦虑、烦恼和抱怨,情绪不稳定,烦躁易怒。