网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
跑步吧 关注：868,448贴子：8,824,538
  • 17回复贴，共1页

各位大神 我连续跑一周 每天四公里 大拇指处按压疼痛 这

只看楼主收藏回复

各位大神 我连续跑一周 每天四公里 大拇指处按压疼痛 这是小腿内侧 求解决方法 拜谢
IP属地:吉林来自iPhone客户端1楼2019-05-08 21:42回复
    骨头痛的话就是胫骨发炎了。
    来自Android客户端2楼2019-05-08 22:43
    收起回复
      跑太猛了，我有过，至少歇一个月以上，我是中间还有跑步，半年多才好。
      小腿不够强壮的体质还是脚跟落地比较好。还有跑前跑后注意拉伸。
      IP属地:江苏3楼2019-05-10 11:13
      回复
        喷药，减量，调整姿势
        IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2019-05-10 11:14
        回复
          跑一天休一天吧，注意休息恢复
          IP属地:重庆5楼2019-05-10 15:22
          回复
            谢谢大家了 我先休息下吧
            IP属地:吉林来自iPhone客户端6楼2019-05-13 23:42
            回复
              没事正常要注意拉伸别跑太快 你身体还没适应过来多跑跑就行了疼的厉害就休息
              IP属地:山东来自iPhone客户端7楼2019-05-14 21:41
              回复
                呃
                IP属地:山东来自iPhone客户端8楼2019-05-14 21:42
                回复
                  休息好了再练，把速度降下来
                  IP属地:沙特阿拉伯9楼2019-05-14 21:45
                  回复
                    不要跑了，休息好了再跑。
                    IP属地:湖北来自iPhone客户端10楼2019-05-15 12:21
                    回复
                      骨头痛休息，肌肉痛以毒攻毒
                      11楼2019-05-15 16:37
                      回复
                        骨膜炎而已，跑着跑着就好了
                        IP属地:江西来自Android客户端12楼2019-05-16 12:29
                        回复

                          扫二维码下载贴吧客户端

                          下载贴吧APP
                          看高清直播、视频！
                          • 17回复贴，共1页
                          发表回复
                          发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                          内  容:
                            查看全部
                          发 表
                          保存至快速回贴

                          发布成功
                          去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                          扫码进入贴吧APP
                          ···········
                          开奖后第一时间站内信通知
                          ···········
                          中奖结果全员公示