上午零食一小包葡萄干，估计糖分好多好多

十一点半一杯青汁，就看这个补充各种维生素和膳食纤维了

中午本来就没什么食欲，走到食堂门口遇到同事说没菜了，有的两也不是我想吃的，果断放弃，省了钱了。想起买了个多星期还没有开的蛋白粉代餐，泡了一杯。很香，但是技术不好，没冲太好，味道一般。

喝了两口，先睡了，等会再看吃点什么吧

想不太懂吃代餐的人什么心理，难不成是什么都不想吃？用代餐维持营养？那么多好吃的，减肥的人都要精细挑选，居然还有人愿意用代餐来占用食物份量。我买这个也是脑子瓦特了

昨天没来？总是懵懵懂懂的，忘记了都不知道

昨天早起59.4，早餐半个苹果一杯豆浆一个榨菜包子。上午一杯青汁一小包葡萄干，中午食堂吃饭，鱼，小炒肉，包菜，还有个什么菜忘记了，饭只吃了几个小口，晚餐一根黄瓜半个苹果

今早59.0，哈哈哈，开心，八号到现在半个月，五斤了，这进度我满意，希望不要弹回去。。。

早餐一个鸡蛋，半个苹果，几颗提子。本来是吃饱了，但是还想买点什么吃的，想着吃半个山东煎饼吧，结果等着几个人，就没等了，然后就这样咯

今天中午预计会吃多？因为自己带了菜，主食可能是冲泡燕麦片代替，对食堂的调料味是受不了了，吃完就是一个渴呀。不过自己带饭可能不好控制量，还有中午不方便加热。
其实觉得带饭挺好，但是希望不是心血来潮就这么一两次

昨天中午带饭加上泡一大勺燕麦都吃完了，晚餐一根黄瓜小段玉米半个苹果

今早58.7

为什么下了59也没高兴的感觉

今早早餐两个鸡蛋，半个苹果，一个汉堡。一个🍔其实不太好吃，但是感觉两鸡蛋总该还吃点啥，胖子的习惯是吃撑不是吃饱就停，这习惯什么时候才能好

现在喝青汁中