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我觉得针对上胸最合理的轨迹是这个动作。
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也哈气乘车
铁杆吧友
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我觉得针对上胸最合理的轨迹是这个动作。
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IP属地:湖北
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1楼
2019-05-05 22:17
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老王爱散打
铁杆吧友
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哑铃飞鸟最后按在胸上?
IP属地:陕西
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2楼
2019-05-05 23:07
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ZergYellow
人气楷模
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如果你曲肘少,推弧线一点,那你的前束呢?你敢确定他不会发力??再一个,如果不小心肘曲多了,推的时候再走个接近直线的路程,,你的三头能不发力? 三头和前束难以跑掉。。真心的。
IP属地:中国台湾
4楼
2019-05-06 09:02
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丶Securel
人气楷模
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肩膀和三头参与太多了。但是上胸内侧确实难哦
IP属地:浙江
来自
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5楼
2019-05-06 11:55
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JJ想睡觉
知名人士
11
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第一个手腕会舒适点
来自
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7楼
2019-05-06 16:26
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刘彦祖
初级粉丝
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把斜板调低至25°
IP属地:海南
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8楼
2019-05-06 17:19
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130bbY
人气楷模
13
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上不了重量,在合理也没卵用
IP属地:广东
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10楼
2019-05-25 01:12
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