我的身体数据这样怎么搞比较好？【健身吧】

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买了个体脂秤，然后买了跳绳，测出来身体数据是这样的，身高185cm，求大神指点啊。。。
想把脂肪降下来，感觉现在这么胖有点累啊。。现在每天跑2km，跳一百个跳绳就有点受不了了 =。= ，菜鸡一个

送TA礼物

IP属地:天津

1楼2019-04-30 22:15回复

然后饮食应该怎么注意一下子。。。感觉肌肉量跟代谢率有点高啊 ///

IP属地:天津

2楼2019-04-30 22:16

在家用哑铃训练还是健身房训练呢？

来自iPhone客户端4楼2019-04-30 22:29

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你这个是怎样测的

5楼2019-04-30 22:42

收起回复

给你一份训练视频和笔记应该对你有帮助，私信给你

IP属地:山西

来自iPhone客户端6楼2019-04-30 23:51

这体重最好别跳绳之类的，很伤的

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2019-05-02 22:10

还跳绳跑步膝盖不要了

IP属地:江苏

来自Android客户端9楼2019-05-02 22:35

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