1，要学会断念，即在邪念入侵大脑时，要默念断念口诀，直到邪念退去，具体口诀如下：
一，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。
二，南无观世音菩萨，南无阿弥陀佛。
2，要有一个明确的目的，就是你要知道自己到底为了什么而戒色。
比如目的可以是恢复身体，改变落魄生活等。
3，要有一个利于戒色的环境，就是你要把身边一切可接触到黄源的方法，方式给断开来。
比如把手机电脑里的黄黄的视频删掉，把带有黄黄的图片广告的软件删掉。
4，多看精品贴，多行善。
这个做多了就会知道有很大好处。
一，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。
二，南无观世音菩萨，南无阿弥陀佛。
2，要有一个明确的目的，就是你要知道自己到底为了什么而戒色。
比如目的可以是恢复身体，改变落魄生活等。
3，要有一个利于戒色的环境，就是你要把身边一切可接触到黄源的方法，方式给断开来。
比如把手机电脑里的黄黄的视频删掉，把带有黄黄的图片广告的软件删掉。
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这个做多了就会知道有很大好处。
