网页
资讯
视频
图片
知道
文库
贴吧
地图
采购
进入贴吧
全吧搜索
吧内搜索
搜贴
搜人
进吧
搜标签
日
一
二
三
四
五
六
签到排名:今日本吧第
个签到,
本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0
一键签到
可签
7
级以上的吧
50
个
一键签到
本月漏签
0
次!
0
成为超级会员,赠送8张补签卡
如何使用?
点击日历上漏签日期,即可进行
补签
。
连续签到:
天 累计签到:
天
0
超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
使用连续签到卡
02月01日
漏签
0
天
健身吧
关注:
3,435,918
贴子:
27,863,216
看贴
图片
吧主推荐
视频
玩乐
9
回复贴,共
1
页
<返回健身吧
>0< 加载中...
减肥健身房怎么练 新手求指教
只看楼主
收藏
回复
小阿茹
小有所成
5
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
办了个健身卡 但是每次去都是跑步 不知道怎么练
送TA礼物
来自
iPhone客户端
1楼
2019-04-15 14:25
回复
堔瞹
健身达人
7
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
我也是新手 我给个计划你吧
IP属地:广东
来自
Android客户端
2楼
2019-04-15 14:33
回复
收起回复
小有所成
5
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
目前健身行业发展前景还是挺不错的,如果把自己的兴趣作为后期职业的话也是很完美的事,工作相对轻松,薪资也比一般工作高许多,而且又是项技能,对家人朋友平时也可以指导一二,感兴趣的话可以私信我,目前黄金时代对省外准教练培训是免费的,培训后直接入职黄金时代全国各大店面,期待大家能有个不一样的未来!当然如果后期想打比赛的话,黄金联赛就是我司举办,前景还是很不错的!期待心态朝气蓬勃的你加入我们!有意私我哦~
3楼
2019-04-15 14:37
回复
收起回复
啦略黑
健身屌丝
1
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
我建议你,合理三餐,按时休息,保证每天8小时足够睡眠。每天少吃多餐,补充大量的蛋白质和碳水化合物,多做无氧运动比如俯卧撑,有条件可以配合悍金斯这种增肌粉一个月可以有效果
来自
Android客户端
4楼
2019-04-15 14:43
回复(1)
收起回复
无敌硕哥哥儿
美与活力
6
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
需要健身群健身计划留v
来自
iPhone客户端
5楼
2019-04-15 14:50
回复
收起回复
奥利哈刚2
健道独尊
10
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
可以加个好友细聊,教你怎么练,发你份计划好了,一起交流健身,扩个列呀。我建了一个健身交流群要不要加一下肌友们一起交流,就是人不多,我在到处拉人
IP属地:浙江
来自
Android客户端
6楼
2019-04-15 14:51
回复
收起回复
好好活着
美与活力
6
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
需要健身计划和健身群的留v
IP属地:广东
来自
iPhone客户端
7楼
2019-04-15 16:32
回复
收起回复
阿哲健身教练
一健倾城
9
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
私信我,给你一套计划和食谱
来自
iPhone客户端
8楼
2019-04-15 16:32
回复
收起回复
阿凯教练
健杰隐士
12
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
新手建议从固定器械开始练起 先学动作知道正确的动作改怎么做 找到肌肉发力点为主 学会高危动作如何去避免 具体的训练计划食谱 私我要一份就可以啦
IP属地:湖北
来自
iPhone客户端
11楼
2019-04-16 00:49
回复
收起回复
登录百度账号
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频!
贴吧热议榜
1
英伟达打不过DeepSeek就加入
2712000
2
只有OpenAI受伤的世界达成了
2469640
3
AveMujica第五集人物塑造如何
2264192
4
哪吒2这已经不算暗喻了吧
1904337
5
到底是谁喜欢过年走亲戚
1624558
6
冯骥激情安利哪吒2
1301625
7
电影票房倒挂要吐排片吗
1272672
8
RTX50系显卡首发你抢到了吗
1055240
9
欧冠皇城大战又来了
961092
10
肖战版郭靖你满意吗
803187
贴吧页面意见反馈
违规贴吧举报反馈通道
贴吧违规信息处理公示