各位大师，小周天打坐的时间长短怎么控制？用闹钟吗？不可能练一会看一下吧，还有小周天和静坐有区别吗？有人说小周天是骗人的，本人体质不太好，胃病很严重，所以想学习练一下，练了几天在网上搜资料时发现了这些问题，新人诚心求教，不喜勿喷。