作者按:这篇帖子是早就写成的，很快沉湖，种种原因有人建议我重新发一遍，故重新编辑和排版，如果雷同，敬请谅解。
一、现状分析。
2019年世锦赛，宇野昌磨又摔又存，4S、4F、4T+2T三个跳跃总共拿了13分，还远不如周知方一个4LZ+3T的分数。宇野在受伤状态下，跳出这个成绩，让人不觉意外，因为他现在的水平和状态就是如此，他尽力了，不要对他抱有过高期望。
二、继续保持高难度是正确的选择。
一直以来宇野昌磨坚持上4S、4F和4T连跳，我认为是绝对正确的，宇野现在不是羽生和陈巍的对手，与其保守获得一枚铜牌，还不如放手一搏，为未来做准备，因为他之前获得的奖牌太多了，多一枚不多，少一枚不少，最缺的是国际赛金牌。2019赛季好不容易拿下4cc金牌，在羽生和陈巍未参赛的情况下，这个国际赛的水分有多大，大家都清楚。要想获金牌，还真不能降难度，只有从现在开始逐渐练习和熟练，最终成功驾驭，才是唯一正确的决定。
三、将目光和精力集中于一两项关键赛事，更为现实。
这就要求宇野及其团队懂得取舍，人的精力和体能是有限的，惟有瞄准一两项关键大赛，他现在不缺奖牌，缺的是大赛冠军。本赛季周知方、金博洋，赛季初崩得天崩地裂，现在逐渐稳定下来甚至成功获得奖牌，赢得一片赞誉之声，之前的状态不佳被大家忘之脑后。而宇野多个赛季高开低走，不是实力不行，做好取舍的功夫不够，像陈巍就放弃了4cc。大家其实只看最重要的结果，哪怕他十次比赛都是银牌铜牌甚至不上领奖台，但是只要第十一次他在国际大赛夺冠，就成功了，所谓一俊遮百丑，古今中外不外如是，人都是善忘的。所以，宇野昌磨必须正视自己现状，不要计较一城一地之得失，就是要坚持蜕变，以夺金为第一目标。
四、放下心理包袱是重要保障。
宇野毕竟师承日本花滑正宗，背负了太大压力，但是舍得、舍得，如果不舍去一些功名、身外之物，永远难以真正质变。陈巍也是在获得耶鲁通知书，彻底放下执念，心理彻底放松。宇野获得的荣誉挺不少了，无论物质还是精神，都算社会精英，不必对自己太苛刻，快乐滑冰吧。
五、关于技术方面。
随着年龄增长，跳跃能力下降特别明显，如果继续保持全勤，身体吃不消，伤病随之而来。所以宇野最好根据自己实际情况，把4s、4t、4f练习好，是他一年内能看得到的努力目标。一句话，宇野无论是伤病影响还是成绩要求，现在真的要改变了吧，我仍然看好他。