什么是正能量？科学的解释是：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。

美国激励大师韦恩.戴尔在《正能量.实践版》中指出，正能量是一切有助于我们告别心理依赖和拖延症、提升意志力与自控力的方法和理念。

本书共十二部分，从主宰自己的能量入手，到爱是最大的正能量，最后落笔于一个消除负能量的人，层层递进

通过详实的数据和案例，告诉你如何强大内心的能量，接纳自身的不完美，与焦虑、惰性等负面情绪共处，并获得真正的疗愈。

通观全书，我对爱是最大的正能量和你无须得到别人的赞许蛮感兴趣，以前的我凡事追求完美，对自己和别人要求甚高，让双方都很累，偶尔还会发生一些不愉快。

溯本清源，“你做错了，你不够好”的声音总在耳边回响，父母的指责、批评声，造成自己凡事追求完美，总渴望别人的赞许，将自我的价值、对错，交由别人评价，造成自己的困惑。

自己总是为别人着想，从来没考虑过自己的感受，反思自身，缺乏自爱的能力，就像我自问

我到哪里去了一样，我该学会关爱自己，关注自己的身体、感受，接纳不完美的自己，接受我本来的样子。

记得素黑在《好好修养爱》中写道，最好的伴侣并不是别人，而是自己的内心。不能享受孤独的话，便不能接受生命，无法好好爱自己。

必须从享受孤独的体验中建立爱的力量。当你能自处自爱时，你才有能力恋爱。蒋勋的《孤独六讲》，从情欲、语言、革命、思维、伦理、暴力六个层面阐释孤独美学，让人明白，美学的本质或许就是孤独，竹林七贤的孤独，岂不是一种内心的独白

“爱是一种元素，虽然肉眼看不到，却如同空气或水一般真实。它是一股行进中的、有生命力的、流动着的力量，它如同海里的波浪和潮水般流动着。”

这是普兰特斯.马福德关于爱的论调。爱不只是一种感觉，而是一种正面的力量，是生命中那股正向积极的力量。

这是普兰特斯.马福德关于爱的论调。爱不只是一种感觉，而是一种正面的力量，是生命中那股正向积极的力量。