我又回来跑步啦_跑步吧

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距离上次手速过去20多天了又开始跑了祈祷下别让我受伤了

还有就是每天4 5公里能天天跑吗我的减肥计划老是受伤难受

送TA礼物

来自Android客户端1楼2019-03-15 19:05回复

配合跑前跑后拉伸不用追求速度可以下个keep跟着里面的 miit零基础慢慢来不要做蛙跳这样的动作没事的我也是新手胖子跑步刚跑了一周多希望能帮助到你

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2019-03-15 19:18

看你自己生活啊！
如果要工作的话，
每天跑个三千米就够了，
一个星期卡一次五千米。

来自iPhone客户端3楼2019-03-15 19:40

IP属地:福建

来自Android客户端4楼2019-03-15 20:24

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