我的辟谷己进入到第110天，了，心情很好，甴很高兴。
现己到严冬季节了，天气很冷，天寒地冻，冰雪满路，难于行走,而我出楼散歩，却感到身轻气一爽。天气越恶劣，我却越高兴。为什么？因为我通过辟谷获得健康和新生，不怕天寒地冻，在身心上得修心养性，比较同龄人來讲，我走路轻快精力充沛，有力量，心宽意广，能不高兴嗎？
這一切都是由辟谷后给我带來的心境我虽然在思想上，不欲修仙得道，但我己歩入百日辟谷之历程，虽然没修仙，但也却感觉不搬，似乎若跃欲仙之感也。
总之，活的轻松，活的愉快，活的萧洒，活的大度。
每早看到老伴及家人吃飯，我非常不想吃，却到跟前去开玩笶说：＂哈！真香呀！＂
我现在己不飢不餓了，我对大量进食或美味佳肴，心中还有些恐懼感，怕吃后难受，又破坏了辟谷。
百日辟谷后，感觉不一様，确实不敢大量进食吃飯，偶而也仅是喝点汤，或尝口菜，吃几粒花生米，或者是几叶白菜，品一品味，而己。但這些動作行为都是完全纯辟谷即断谷水味所不充许的。
我因为没想修仙得道，故而对已並没苛求之，所以，我的完全纯辟谷出现反反复复，断断续续现象。都是因为品一品，尝一尝而导致完全纯辟谷失败。
百日辟谷对一般无基础者，看来感到困难不易，言但通过鍛炼勤修，适应一段時间，是完全可以百日辟谷的。
主要恆心志定，熬过七七四十九天，过50天后，一切都会感觉良好的。五旬，六旬,七旬八旬等阶段，困苦就减少很多了当获得袪病体健后，更是精神倍增及信心百倍了。
在网上见谷友辟谷五天，出现气短，和头晕之狀况，向辟谷之方法是否对？
在此答复如下：因我对你的情况不十分了解和清楚，故而，怕其复言不会使你达到满意，但以我之辟谷体验心得及前人的辟谷经验，提及几点如下、供你参考。
一，辟谷是人修心养性以气为天的方法，它完全有别于人以食为天的老路及習惯，它断五谷，五味及水，是人身心改天换地的一次清肠凋理大革命，它要求人不吃不喝了，在身体内重新建立以气为天的新的新陈代谢循环系统，以维持生命的生存。辟谷成功了，它能减肥袪病，能获得健康長寿，它可以年命百岁它确实是人类养生保健之良药妙方。你能在年青之岁，涉足辟谷，幸喜幸喜也！
二，辟谷在搬情况下，通常会出现以下的一些效应和现象：
1、辟谷者在进入辟谷状态后，一般都有不适之感部分人则无此感觉，表现为肚子有空感，有時有微微的飢餓感，或肚子飽嘴馋现象，也有的感到餓的不行，眼难受每到歺時，常觉不安或觉時间特别难熬无事干（因为每天平日已养成按時吃飯的習惯全身有难受感。但也有人並不存在這种感觉。不同人有其自己的反应也。
2，一般辟谷者，辟谷后基本没有食欲但也可以进用包括水果，药餌在内的少量食物，並很快就会出现飽感，肚子中常觉有充实感，一吃东西，尤其是荤的熟食就好像堵在咽部，胸部，腹部难受异常一些人往往还会表现在进食后，全身乏力难受，肚疼腹漲，甚至腹瀉，打嗝或時時放暖气，甚至于馬上吐出來等现象；
3，辟谷者在辟谷后的前几天，体重下降较快，表现在身体各部分明显消瘦，尤其是臂部或臉部眼睛有不同程度的下凹感，肢体则反而因负担减轻后，显得更加轻松， 一般情况下，辟谷者在开始几天（尤其是第三，第四天）会全身有乏力感，四肢无力感，有時则有头晕不适感，此外还有中气不足，不思言语，奢睡易懒床（有的人则表现难以入睡）等各种反应，高血压和糖尿病患者则显得尤为明显，患心脏病的同志则有時会出现心慌，心跳加快或者心率不齐等现象。
５，毒素外排现象明显，表现为臉色暗淡有的甚至于发灰，蒼白肤色气色难看，小便发黄，．发赤或有异味，大便溏稀呈黑绿色，甚至奇臭，口中则常发苦发涩或发臭有异味，舌苔则变白增厚或苦色难看，较难清浩，有的则表现为几乎没有舌苔，｜身上排泄物增多并常有异味，五官分泌物明显增多等各种现象。！
６，一气攻病灶现象明显，表现为病灶部位会出现各种不同常态的反应有良性的和不良性之分有的反应似乎表现比平時更加严重或难受，原先患病部位也会在此期间產生各种不同反应，或表现为假性患病现象，這期间尤其要注意保持心态平衡，不必过分害怕担忧，同時又得及時观察反映有关情况，以便及時处理。
７，部分辟谷者，在辟谷后往往表现精力好转，相当充沛，人有精神，不思睡，思想敏捷，记忆力大大加强，体力比平常增加，充满生机，浑身是劲，部分人还可以开智慧甚至进入特异思维狀态，－並明了诸多事理。
８，气感增强，身上冷热麻脹酸痛滑涩等各种效果明显增强，体内气机冲動历害，脏腑功能变化明显，並將因此而出现各种功能，甚至还夽出现气功态下的意境以及较多的動态景象体验，进入深层次的天地人合一以及人体与自然大宇宙的沟通和相合。
以上這些基本上包括了辟谷者出现的各种反应及身体狀况，你才仅仅辟谷5天，出现气短，中气不足及头晕等是必然的因此，望你不必担心害怕，也不见得其辟谷方式方法不对？你讲不是纯辟谷，哪更不是完全纯辟谷即断水谷味了，还吃点枣等物，，也只为半辟谷方式而已，如果真为半辟谷，更不用心虚重重了，顺其自然坚持适应之，定会成功的。
可你说两周后复食出现头晕，真不知你這次辟谷达多少天？是仅辟5天，还是14天，不管辟几天但有一点，需特别注意，即开谷后的复食阶段，一定切记，先以素食，稀粥，软食汤水凋理之，调期好与辟谷時同，更主要原则：少食，少食少食！安全第一也！
最后祝你福顺吉祥如意！
现己到严冬季节了，天气很冷，天寒地冻，冰雪满路，难于行走,而我出楼散歩，却感到身轻气一爽。天气越恶劣，我却越高兴。为什么？因为我通过辟谷获得健康和新生，不怕天寒地冻，在身心上得修心养性，比较同龄人來讲，我走路轻快精力充沛，有力量，心宽意广，能不高兴嗎？
這一切都是由辟谷后给我带來的心境我虽然在思想上，不欲修仙得道，但我己歩入百日辟谷之历程，虽然没修仙，但也却感觉不搬，似乎若跃欲仙之感也。
总之，活的轻松，活的愉快，活的萧洒，活的大度。
每早看到老伴及家人吃飯，我非常不想吃，却到跟前去开玩笶说：＂哈！真香呀！＂
我现在己不飢不餓了，我对大量进食或美味佳肴，心中还有些恐懼感，怕吃后难受，又破坏了辟谷。
百日辟谷后，感觉不一様，确实不敢大量进食吃飯，偶而也仅是喝点汤，或尝口菜，吃几粒花生米，或者是几叶白菜，品一品味，而己。但這些動作行为都是完全纯辟谷即断谷水味所不充许的。
我因为没想修仙得道，故而对已並没苛求之，所以，我的完全纯辟谷出现反反复复，断断续续现象。都是因为品一品，尝一尝而导致完全纯辟谷失败。
百日辟谷对一般无基础者，看来感到困难不易，言但通过鍛炼勤修，适应一段時间，是完全可以百日辟谷的。
主要恆心志定，熬过七七四十九天，过50天后，一切都会感觉良好的。五旬，六旬,七旬八旬等阶段，困苦就减少很多了当获得袪病体健后，更是精神倍增及信心百倍了。
在网上见谷友辟谷五天，出现气短，和头晕之狀况，向辟谷之方法是否对？
在此答复如下：因我对你的情况不十分了解和清楚，故而，怕其复言不会使你达到满意，但以我之辟谷体验心得及前人的辟谷经验，提及几点如下、供你参考。
一，辟谷是人修心养性以气为天的方法，它完全有别于人以食为天的老路及習惯，它断五谷，五味及水，是人身心改天换地的一次清肠凋理大革命，它要求人不吃不喝了，在身体内重新建立以气为天的新的新陈代谢循环系统，以维持生命的生存。辟谷成功了，它能减肥袪病，能获得健康長寿，它可以年命百岁它确实是人类养生保健之良药妙方。你能在年青之岁，涉足辟谷，幸喜幸喜也！
二，辟谷在搬情况下，通常会出现以下的一些效应和现象：
1、辟谷者在进入辟谷状态后，一般都有不适之感部分人则无此感觉，表现为肚子有空感，有時有微微的飢餓感，或肚子飽嘴馋现象，也有的感到餓的不行，眼难受每到歺時，常觉不安或觉時间特别难熬无事干（因为每天平日已养成按時吃飯的習惯全身有难受感。但也有人並不存在這种感觉。不同人有其自己的反应也。
2，一般辟谷者，辟谷后基本没有食欲但也可以进用包括水果，药餌在内的少量食物，並很快就会出现飽感，肚子中常觉有充实感，一吃东西，尤其是荤的熟食就好像堵在咽部，胸部，腹部难受异常一些人往往还会表现在进食后，全身乏力难受，肚疼腹漲，甚至腹瀉，打嗝或時時放暖气，甚至于馬上吐出來等现象；
3，辟谷者在辟谷后的前几天，体重下降较快，表现在身体各部分明显消瘦，尤其是臂部或臉部眼睛有不同程度的下凹感，肢体则反而因负担减轻后，显得更加轻松， 一般情况下，辟谷者在开始几天（尤其是第三，第四天）会全身有乏力感，四肢无力感，有時则有头晕不适感，此外还有中气不足，不思言语，奢睡易懒床（有的人则表现难以入睡）等各种反应，高血压和糖尿病患者则显得尤为明显，患心脏病的同志则有時会出现心慌，心跳加快或者心率不齐等现象。
５，毒素外排现象明显，表现为臉色暗淡有的甚至于发灰，蒼白肤色气色难看，小便发黄，．发赤或有异味，大便溏稀呈黑绿色，甚至奇臭，口中则常发苦发涩或发臭有异味，舌苔则变白增厚或苦色难看，较难清浩，有的则表现为几乎没有舌苔，｜身上排泄物增多并常有异味，五官分泌物明显增多等各种现象。！
６，一气攻病灶现象明显，表现为病灶部位会出现各种不同常态的反应有良性的和不良性之分有的反应似乎表现比平時更加严重或难受，原先患病部位也会在此期间產生各种不同反应，或表现为假性患病现象，這期间尤其要注意保持心态平衡，不必过分害怕担忧，同時又得及時观察反映有关情况，以便及時处理。
７，部分辟谷者，在辟谷后往往表现精力好转，相当充沛，人有精神，不思睡，思想敏捷，记忆力大大加强，体力比平常增加，充满生机，浑身是劲，部分人还可以开智慧甚至进入特异思维狀态，－並明了诸多事理。
８，气感增强，身上冷热麻脹酸痛滑涩等各种效果明显增强，体内气机冲動历害，脏腑功能变化明显，並將因此而出现各种功能，甚至还夽出现气功态下的意境以及较多的動态景象体验，进入深层次的天地人合一以及人体与自然大宇宙的沟通和相合。
以上這些基本上包括了辟谷者出现的各种反应及身体狀况，你才仅仅辟谷5天，出现气短，中气不足及头晕等是必然的因此，望你不必担心害怕，也不见得其辟谷方式方法不对？你讲不是纯辟谷，哪更不是完全纯辟谷即断水谷味了，还吃点枣等物，，也只为半辟谷方式而已，如果真为半辟谷，更不用心虚重重了，顺其自然坚持适应之，定会成功的。
可你说两周后复食出现头晕，真不知你這次辟谷达多少天？是仅辟5天，还是14天，不管辟几天但有一点，需特别注意，即开谷后的复食阶段，一定切记，先以素食，稀粥，软食汤水凋理之，调期好与辟谷時同，更主要原则：少食，少食少食！安全第一也！
最后祝你福顺吉祥如意！
