开贴记录下，图一8月底做胃镜第一做。图二10月做胃镜。那时心急，到处求医。药吃没效果，就去其它地方看医生。其中看8个医生，看过老中医，去好几个医院。用药都差不多。

求医心切，到处找医生胃天天难受，久病天天不舒服。心里也出现焦虑情绪。濒死感，证状也多。到处偏方，偏方药吃下，土鸡蛋冲花生粉，山茶油纯土鸡蛋、什么养胃散包猪肚，四神汤，⋯⋯等偏方。还是没效果。

找到好良医，叫我食疗，运动。幽门螺杆菌杀了。阴性不必要用药，靠自己调理。

遇到好医生，一个有责任医生。白天上班，他要看几十个病人，白天忙，晚上细心给我讲解，建议停药，生活规律，作息规律。忌口，运动，食疗，什么时间段运动。运动量太大也会加重反流。这个病别太关注，该运动要运动，别给自己关，会更焦虑，心态要放开，胆汁反流胃炎前医学界没有绝对好办法，更没有专药来治疗。也没有针对胆汁反流。这个病心态好病人，乐观人有时奇妙自己好了。但是注意饮食，睡眠，心情，运动，中药辅助调理，会达到很好缓解效果。

到处求医，找特效药。中药扔了一箱，西药还有一箱，香港胃散，马来西亚胃散，日本太田胃散。等

晨跑结束，回公司上班。

是啊！靠养。没有什么特效药。

在公司下午小点心，半小时后。快走半小时。

又是一年三月三，今天天气早上下大雨，傍晚出太阳，走来慢跑下，三十分钟。

情绪+睡眠+饮食+运动+药物辅助+坚持不懈。这几个月听最多，许巍歌，一念静心，花开遍世界。原来许巍也是有故事的人。也是经历一场⋯⋯。唱出励志歌。

先少吃多餐，这个需要一个过程才会稳定。

共勉，加油！