少年,由于繁重的课程以及越来越少的锻炼机会,因此青少年是最应当了解预防近视的一些方法,下面专家为大家具体的介绍一下。中学生该怎样预防近视眼?
1、看电视的距离,愈远愈好,电视屏幕大小反而其次,大电视更可以放远一点看,对眼睛更好。
2、均衡饮食,确保身体健康。
3、不鼓励5岁以下的幼童过早执笔写字,因为幼童写字时的视觉距离非常之近,写太多字有害于视力发展,最容易造成加速近视形成。
4、应尽量减少儿童的近距离作业,应多作室外活动,让眼睛放松。别太早要求孩子学习太多的课本上的东西。
5、当阅读时或近距离工作时,每读完一页或每间5分钟间断,应抬头观望天花板或远方,以舒缓看近时的调节压力。
6、用计算机时,荧光幕的距离放得愈远愈好,应尽量把字体调校得较大,看荧光幕便比较舒适,也不必坐得太近。
中学生该怎样预防近视眼?还需要注意:阅读时,背部伸直,保持正确姿势和合适距离。
1、看电视的距离,愈远愈好,电视屏幕大小反而其次,大电视更可以放远一点看,对眼睛更好。
2、均衡饮食,确保身体健康。
3、不鼓励5岁以下的幼童过早执笔写字,因为幼童写字时的视觉距离非常之近,写太多字有害于视力发展,最容易造成加速近视形成。
4、应尽量减少儿童的近距离作业,应多作室外活动,让眼睛放松。别太早要求孩子学习太多的课本上的东西。
5、当阅读时或近距离工作时,每读完一页或每间5分钟间断,应抬头观望天花板或远方,以舒缓看近时的调节压力。
6、用计算机时,荧光幕的距离放得愈远愈好,应尽量把字体调校得较大,看荧光幕便比较舒适,也不必坐得太近。
中学生该怎样预防近视眼?还需要注意:阅读时,背部伸直,保持正确姿势和合适距离。