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什么水平，平时下班寝室一对哑铃自己练，174，59斤怎么更好

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什么水平，平时下班寝室一对哑铃自己练，174，59斤怎么更好的练背阔肌，胸肌中缝怎么塑造
IP属地:四川来自Android客户端1楼2019-02-23 16:02回复
    这样就行了 别练的没有美感
    来自Android客户端2楼2019-02-23 16:11
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      我能说实话吗？你是瘦的看起来肌肉线条明显
      并不是肌肉大到线条明显，如果你是泡妹的话，现在就可以了，中国妹纸大众审美，不喜欢太壮的
      IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2019-02-23 23:03
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        是这样的，而且线条也不明显，平时运动量还是不够，自己训练就是不专业，不系统，后面我要开始注重饮食
        IP属地:四川来自Android客户端5楼2019-02-24 16:17
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          练腿先
          IP属地:广西来自iPhone客户端6楼2019-02-24 21:28
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            腹肌练歪了，私信我详细聊聊
            来自Android客户端7楼2019-02-24 21:47
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              腹肌线条是天生的好吗？加你微信你给他腹肌掰直了吗
              IP属地:辽宁来自Android客户端8楼2019-02-24 22:31
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                哑铃划船，你这胸肌根本就不存在就别谈中缝了，厚度练上去自然有
                IP属地:上海来自iPhone客户端10楼2019-02-25 08:04
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                  165 60多公斤
                  来自iPhone客户端11楼2019-02-25 08:29
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                    怎么练的？主要哪几部分？
                    IP属地:广东13楼2019-02-25 15:24
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                      59kg吧？为啥我比你重些还看上去比你瘦
                      IP属地:江苏来自iPhone客户端14楼2019-02-25 16:03
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                        其实楼主是比较瘦的人，如今毕业一年，前两张是大二的照片，最后一张是大三只是我会选择角度，才显得有线条的
                        IP属地:四川来自Android客户端17楼2019-02-25 23:15
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                          大学4年到如今上班半年，体重一直没变化过，始终都是120附近，求教怎么增重啊，毕业照镇层
                          IP属地:四川来自Android客户端18楼2019-02-25 23:17
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                            多吃多练
                            来自Android客户端19楼2019-02-25 23:21
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                              在吃不长
                              IP属地:四川来自Android客户端20楼2019-02-25 23:38
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