打卡滴滴 我是夜猫子 每天这个时间段醒 工作性质改不了正常作息 … 体重129.2 平均一天减重一斤 有时候八两 没觉得身体有任何不适 会跟着体重秤推荐的运动适量做一些

今天还没吃饭 在看牙

刚吃上饭，一碗八宝粥一个牛肉馅饼。不知道回家还会吃些什么

中午就吃了那些，晚上四个小菜，一碗红枣山药小米粥，饭后我妈做了烤干牛肉，吃了不少……额，牛肉太不易消化了，撑………今晚就要回学校了，凌晨的车，拿着楼下超市的卡买完明天早饭的面包又买了辣条和零食………嗯，在家多买点，要不回学校就得用我的生活费了hhhh

今天早上一个面包，肉松沙拉的扁面包。妈啊，坐夜班火车唯一不好的就是卫生不方便。厕所、洗手洗脸，铺位

开心一刻

就瘦了六两 开始慢下来了 紫薯 玉米 水煮菜 晚上就一根黄瓜 泡了黑米 睡醒喝粥 在做适量的运动（躺床上蹬腿）

减肥好枯燥 可是每天最开心的事就是称体重 吃饭 分手的阶段也算是每天有了奋斗的目标 想在三月末收到115 还有13斤 加油💪

瘦到115我就去健身房运动了 去年9月办的卡 现在还没激活 赚一个月的钱 减一个月的肥 然后找个私教 开始我的完美夏天

到宿舍了，又吃了一个一模一样的面包，加半个可可香蕉包。斯到普斯到普，不会再吃了

中午半杯学校的八宝粥，甜到齁，一小包干煸牛肉，几根辣条啊哈哈哈，几个栗子

楼主我也是173cm,131.8，23号开始减肥滴，吃了三天黄瓜鸡蛋，现在126.5

回学校了，看到墙上之前贴的话真的好感慨😂现在已经接近成功了，自己努力换来的，高兴吗
今晚做工作，拉QQ群，拉人，虽然是公益性质的群，仍然好难推进啊，不停被push，心好累……好累😔
然后就一直不停地吃栗子，牛肉干，……总之应该晚饭吃了不少东西吧，明天回到正轨，不要焦虑，我一焦虑，考试前，总会吃油炸辛辣的东西，唉……

掉秤一斤一两 昨天没怎么吃东西 醒了就半个玉米紫薯 100g西兰花 午餐一根黄瓜 晚餐没吃 瘦腿运动跟着做了15分钟 波比跳10个 希望平台到来之前能先掉到120

100g黑米粥 60g四季豆 推荐蘸料 蒜香菜辣椒切碎 拌点海鲜酱油 加一勺黄椒酱 好吃到爆表 粘啥都好吃