2.生活习惯对痛风影响到底大不大
这个问题也是之前6贴讲过很多，但是还是很多人问，那就再解释一下：
很多杠精喜欢杠，我就不一一列举了，非要计较到底忌口不忌口影响尿酸值100还是更多或者更少，这种我都懒得回答，第一个问题里面我讲的尿酸波动性就已经包括了这个方面，尿酸自身正常波动值都远远超过100，你忌口前测，跟忌口后测，你这两次测量的基础，除了忌口之外，还有太多偶然性因素会干扰尿酸值，所以拿这个说事根本就是没意义。
那么实践中我之前测了那么多次发现有几个相关因素呢？我给你从严重到轻微列举一下：
第一严重就是喝酒，喝酒会导致尿酸升高时正比例关系，因为酒精与尿酸在人体中会竞争代谢，优先级是酒精高于尿酸，也就意味着，你分解酒精的时候，尿酸分解就被耽误了，我测过很多次，一次性喝酒越多，醉的越厉害，尿酸值上升越多，这个几乎是一定的，因此与酒精摄入有非常明确的正比例关系。
人体基础代谢是逐年下降，很多人年轻时候醉酒，第二天早上醒来没事人一样，这种就是基础代谢好，所以那时候你酗酒，分解的快，尿酸分解的也快，所以你就没痛风。后来，你年纪大了，发现头一晚喝大酒，难受到第二天下午都缓不过来，那就是你基础代谢下降了，酒精分解慢了，同时你尿酸分解也慢了，这就是为什么痛风首次发作时间是在中年左右。

第二个比酒精稍微低一点的就是疲劳，疲劳值直接影响尿酸值，也是非常明确的正比例关系，我之前多次测量结果也是这样，比如熬夜，第二天尿酸值会比你不熬夜正常作息高100-200，比如年轻人习惯性熬夜，整宿整宿玩游戏泡夜店，第二天早上还得按时上班，那么长此以往，尿酸肯定是一直高位的，根据我的测量结果，熬夜导致的尿酸升高，在你充分睡眠一次以后就开始显著降低，这个也是同样道理，疲劳时候代谢的差，身体机能处于降低消耗阶段，防止你自己累死猝死，所以尿酸分解同样也就慢了，所以你尿酸就升高了，所以主张不要疲劳，包括不要长期剧烈运动，过度运动一定会导致尿酸升高，这点运动狂人不会理解，但是结果就是这样，不信你自己测量啊，我又不是瞎说的，尤其去健身房无氧运动，那种升尿酸最快。

第三个比酒精和疲劳影响尿酸指数小一点的是冷暖，热的时候如果你不及时喝水，尿酸也会涨，冷的时候如果你不注意保暖，那么尿酸也会增加，而且很容易发错痛风，一般人痛风发作第一次都是在比较冷的半夜里就是这个原因，热不喝水比较好理解，就是血浓度升高了，但你同时循环也快了，这时候尿酸高并不会发作痛风。冷则是两个方面，一方面基础代谢降低了，尿酸分解慢，另一个方面，就是你四肢的毛细血管因为变冷，血液流动很慢，这时候身体内尿酸含量高，血流慢，就会导致尿酸结晶在人体最末端的骨骼肌毛细血管处沉积下来，就好像黄河，在干流不会淤积，泥沙一定是淤积在水流最慢的小河汊子附近，所以很多人第一次发作都是在脚指头关节处，因为这个地方距离主血管最远，体温最容易降低，好多人脚指头都是凉的捂不暖，那就是因为你血流不够，人的体表温度全靠热血，血不流或者流的慢，那个部位就会体温下降，大家都学过饱和浓盐水的溶解度，跟温度呈现正比例关系，温度上升，溶解度增大，结晶溶解，温度下降，溶解度降低，结晶凝结，所以在脚指头附近，是人体体温最低的地方，血流又慢，饱和尿酸结晶溶液，经过这里时候，温度下降，结晶就开始沉降，形成了痛风石。
这个就是痛风第一次典型发作前的过程，明白了么！！！！

大神，请问一下。只是高尿酸血症的话，如果一直没有痛风，是不是还是会影响肾功能，甚至造成肾功能下降。盼回复，谢谢。

第四个影响尿酸值变化的因素可能才是饮食，我自己通过长期的自身体会，发现尿酸与酒精，疲劳，冷暖的关系远远大于饮食，吃荤还是吃素，你从量比关系上，我们从定量分析上就可以做一个推断，首先人每天喝水量远远大于吃饭量，喝水包括直接喝水和从食物中获得水分，我们可以把食物中水分剥离完以后，你看看实际组成食物的蛋白质，纤维素和其他营养物质占百分比来算，每天吃1000克食物，脱水以后大概也就是100-200克，这里面我们再细分为植物蛋白与动物蛋白，比如你全部吃黄豆与全部吃猪肉蛋白质差多少？脂肪差多少，最后分解为氨基酸差多少？？？
远没有你想像的大，不信我们继续来说：
一块肥猪肉，够油腻了吧，我们把它分解成组成部分，比如脂肪37克，蛋白质13.2克，10碳水化合物3.6克等等，你吃同等重量的黄豆，每100g黄豆含蛋白质36.3g，脂肪13.4g，碳水化合物25g，能差多少，你自己算算，以上数据来源于官方数据啊，自己去查一查，差了一点点脂肪和蛋白质，而尿酸只是食物代谢过程中一个微小中间产物，100G食物你觉得会代谢出来多少克的尿酸？？？？？你自己掰手指头算一算，不行用计算机电脑，最后算出来忌口省下来的脂肪和蛋白质，代谢产生多少尿酸差值，这个差值平均到你全身多少公斤血液里面，再算下你尿酸浓度上升多少？？？？？
所以我告诉你，单纯忌口对尿酸影响，远没有你想的那么大就是这个原因

哎，我年轻时熬夜多了是病因啊！

道友有吃护肝药吗 吃的什么药 医院开的太贵了

根本没有护肝药！！！

不酗酒，不贪食，睡够觉，才是保护肝脏的办法

绝对的大神，佩服的五体投地，说的太好了太对了，为我们迷茫中的风友点了一盏明灯啊，感谢大神。

都是一样

最近开始克非布。。可了快一个月了。现在反而肿痛起来。算正常吗。。打算死磕非布来着

老哥这病影响寿命吗