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锻炼前喝蛋白粉跟锻炼后喝蛋白粉有区别吗？而且喝蛋白粉对锻炼真

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锻炼前喝蛋白粉跟锻炼后喝蛋白粉有区别吗？而且喝蛋白粉对锻炼真的有用吗？
IP属地:广东来自Android客户端1楼2019-02-10 21:41回复
    个人意见：1.和锻炼前后无关，因为不可能消化吸收那么快
    2.喝蛋白粉有用，但要恰好足量且控制脂肪等能量摄入
    来自Android客户端2楼2019-02-10 21:49
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      喝多了，运动不够，你会胖，不会壮
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2019-02-11 14:03
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        你可以查一下支链氨基酸
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2019-02-11 22:17
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