和我一样
我也要减到100一下
我升高163 体重目前114
你呢？

看了很多人的减肥贴子 今天自己也决定要开始减了 已经胖了2－3年了 不能在这么胖下去了 用过午不食＋运动 觉得还是这样结合起来比较合理，也容易瘦下来
会天天来报告食谱的 希望姐妹们监督我 大家一起瘦到自己希望的体重上
有要加入我的吗？

166 目前是120

汇报下今天一天的食谱：
上午：自己家磨的豆浆一碗，一个花卷
中午：一个面包，一包豆腐干，四分之一的西瓜
1：30左右一碗绿豆汤
今天吃的多了点 一回到家就控制不住自己，这样怎么能减的下来呢！！
明天不能这样了！！！！

我跟你情况基本差不多。165的身高120J
我也要减到100左右。。。
而且早饭帮你的很像诶～
对了 你晚饭没吃吗

嗯 过午不食就不吃晚饭了啊

原来你用过午不食啊
我不是诶 我用节食运动。。节食就是吃的相对比较少 早餐很完整

目标也是下百

你发一个你的食谱来看看  

回复：9楼
你多高多重啊？

一早来汇报食谱咯
早上：仍是豆浆一碗，一个玉米窝窝头

刚才没忍住 吃了两个桃酥！

回复：10楼
早上 两片全麦高纤维面包＋两小碗豆浆
中午 紫菜汤一碗＋一个番茄＋两个鸡蛋白
晚饭 一盘西瓜
前提我每天作很多运动》。

回复：14楼
该打！