我 78公斤 正手 引体向上 能做15个 左右

厉害了 78公斤大级别了

引体向上做得多的还输过给我引体做不了几个的 发力技巧不同 我是小级别的

反正又不赢房子不赢钱的，那你还扳手腕干嘛？

就是有个**整天刷存在感，说谁也搬不赢他，天天找这个那个扳。我不服，跟他扳了30几个来回，都没有彻底压下去谁，结果在4个回合的时候，我我眼看要把他彻底压下去，我手臂突然直接折回去，去医院骨折，做手术放钢板，现在右手没啥力量

这个我在运动之前，先补充蛋白质的，直接增加能量。采用植物发酵蛋白粉一类的。