虚胖该如何减脂？求大神指教。_减脂吧

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虚胖该如何减脂？求大神指教。

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IP属地:广东

来自Android客户端1楼2019-01-12 20:33回复

你很胖吗？多高多重?

来自Android客户端2楼2019-01-12 21:26

172cm，200斤

5楼2019-01-16 17:49

卡瘦棒调理身体亚健康，然后减脂效果很好

来自Android客户端6楼2019-01-23 19:19

先动起来，选择一个你感兴趣能坚持下来的运动方式，调整饮食，改善生活习惯，不要妄想速成。我原来体重比楼主还重点儿，现在维持在55kg，用了大半年时间。

IP属地:江苏

来自iPhone客户端7楼2019-01-26 15:03

虚胖就是皮下脂肪多，无氧＋有氧，配合hiit，做hiit减皮脂非常有用。

IP属地:湖北

来自Android客户端8楼2019-01-27 08:29

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