LED灯最伤眼，节能灯其次，对眼睛伤害最小的是白炽灯（钨丝灯）
反光的东西伤眼，市面大部分纸的反光太强容易导致视觉疲劳。
亮面的纸伤眼，如铜版纸,墙纸
太白的纸伤眼，而市面上大部分书籍都是白底的。
颜色太亮，太光滑的纸伤眼
颜色太深的纸累眼
房顶要有3米以上，因为房顶低了，视物距离近对眼睛不好，而且灯离眼睛近，伤害很大
墙纸的反光伤眼，浅色的棉布墙布或者亚麻墙布护眼
不能买颜色太深的墙布，被罩 床单，对眼睛不好，会让眼睛觉得很累
尽量买纯色被罩床单的，纯色比条纹的更舒服。
不要所有都买一样颜色的，颜色太单调了对眼睛也不好。
墙壁最好不要只有一个颜色
光源直射眼睛会伤害眼睛