艾炙的工具：
我试了不少工具，效果最好的是盒子内有横针的，把长艾条对折断插上去刚好，下网直对皮肤，效果跟悬炙差不多。为什么说效果好呢？艾条如被夹住导致燃烧不充分，那就是热量不稳定，我们需要的是将热量循经络走，从而推动经络通畅，热量就要稳定，充足，温度以皮肤能耐受即可，如果过热可以在盒子上盖条毛巾。
艾炙的穴位：
如果经常灸中上的穴位，炙久容易上火，适当灸一下四肢的穴位，如涌泉，三阴交这些。至于炙什么穴位，是看目前身体不舒服的情况炙相应经络的穴位，例如你腰酸，肾经的穴位基本上就跑不了了。上面说到的工具适合新手，不用精确找到穴位。悬炙我感觉自己没有耐心拿。如果无症状，适当炙一下关元，足三里这些常规大穴，也是可以无病防病的。
艾炙的间隔：
无严重问题不建议过于频繁，什么一天三炙那种，灸得过于频繁容易上火，炙是一个长期的保健效果，不用急于求成。

推荐两个百试不爽的推拿穴位：
1.吹到风后脑勺有点痛，按风池穴会很痛，推几分钟，止痛效果非常明显。
2.多梦，口苦，目涩，易怒这些肝火旺的症状，推拿大腿内侧阴包穴那一段肝经会很痛，效果也是立竿见影的。
痛则不通，通则不通。

讲讲中医，中医跟其它中国文化一样，源出易经阴阳八卦。。
先拿简单的汉字和英文比例，说明一下中西方的思维方式不同，汉字就那几千个，这么多年来也没有又要造新字出来，只要有新事物出来，组个新词表达就完事了，而英文就必须要造一个新的英文单词出来，每年增加几万个新单词，这么下去收录的英文单词动则几十万，甚至以后几百万也不是不可能，但将来中文还是用那几千个字就可以了。高下立见。
《黄帝内经》我看过，建议大家有空也可以看看，即使只是看看白话文版本，都是有收益的。讲的是病是怎么来的，怎么预防，怎么顺应天时防病都有讲。
可能有些人，特别是新生一代，一听到阴阳五行八卦，看都不看就说是玄学，就算不说是玄学，也说几千年前的东西，现在科学这么发达，有什么用。下面我讲讲我的理解：
古人擅长归纳推演，那什么是阴阳，阴阳就是宇宙万物的规则的总结，任何事情都存在两面性，相互对立/依存/统一，一开始阴阳最简单的概念就是白天为阳，晚上为阴，后来的推演，把正面/兴奋的属性归纳为阳，像热，动，昼，升，高，生等等这些，然后把冷，静，夜，降，低，死等等这些负面/抑制的属性归纳为阴，所以这么一说，阴阳学说是宇宙科学认知的一种哲学归纳总结思想，并非小白口中的玄学。

那五行学说金木水火土，也不是你简单看到的什么金子木头的东西，他也是一种归纳哲学，跟阴阳学说是挂勾的，例如上面说的阴阳，用到一年四季中，因为春温夏热，有热和上升的性质，而秋凉冬冷，有冷和沉降的特点，所以大方面来讲，春夏为阳，秋冬为阴。
那再细分每个季节，春天万物生长，有生发、条达、舒畅、绵延意思，树木就有生发的特点，所以这种上升，生发的特点则用木字来表示，肝也有生发的特点，所以平时中医讲肝木就是这样来的。
夏天炎热，有温暖、向上、光明、热烈意思，跟火的特别很像，所以这种这种特点用火字来归纳，而心脏也是向全身提供热量，所以有心脏属火这一类。
秋天转凉落叶，有强硬、肃杀、坚韧、收敛意思，所以用金（兵器）来表示肃杀，收敛的意思，肺有主呼吸，主肃降这种特点，所以肺属于金的范畴。
冬天寒冷，有渗透、向下、润湿、流动意思，所以用水来表示，而肾属于全身的水系统，所以肾属于水。
而四季都来自于地球，土地有承载、生化、藏纳、养育的意思，所以用土来表示。。。
而中医治病的理念就来自于阴阳五行学说，所以五行并不是指具体物质，而是类象的统称。最基本简单的治病原理，就是应用这种阴阳学说去治理，例如寒病用温药，热病用寒冷药，使身体恢复平衡。
所以看到这里，你就会觉得古人的智慧，并不等于你现在学到的知识，并非什么玄学，说是玄学只能说你脑子不够用。

在中医里，脾/胃属于土，肺/大肠属金，肝/胆属木，心/小肠属火，肾/膀胱属水，属于内五行。利用这样的规律原理来治病的，因为人体也是一个小宇宙，人法地，地法天，天法道，道法自然，道德经也是这么讲的。
以上的五脏六腑，也有对应的经络，经络一通，人身的自我恢复能力就正常，就能慢慢痊愈，我们学习的是其中一种治疗方法：艾炙，通经络，调气血，补虚泻实。当然还有针炙，中药的方法，但对我们平常人家最易操作的就是艾炙。
最后说一下什么是癌症：
癌症就是恶性肿瘤大家都知道，西医等你长好了再手术帮你切，但为什么会长瘤，号称科学前沿的西医根本不知道原因，只会切和化疗，切了又长。癌症，通常就是你体内的阴阳两虚，寒淤痰积在体内，而营养又吸收不了，有害物质堆得多就长瘤，简单点讲，人体有气血补充系统，有排毒系统，一旦这个平衡被打破，久了就出事，人体修复，功能能量来源，都要依赖气血。。就像一间公司，收入没有了（气血），公司的支出越来越多（排毒/修复），最终公司破产，所以现在医学讲做什么癌症疫苗，你不觉得是一种玩笑吗？真正防癌就是：心态乐观，养气血而长寿。
中医治未病，就是一种防病思想，当身体有轻微不舒服的时候就正确合理的去调整，而不是干等到后面甚至到癌再治。。像看贴吧很多人发的舌照，像舌根底下的静脉怒张，这种身体状态是比较危险的，寒淤型。
以上仅为分享心得共勉，如有不正确之处欢迎指正。

很好，学习

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等于什么都没说