如果你练习了一天瑜伽, 你的收获只有酸痛。
如果你练习了一个月瑜伽,你的睡眠、肩颈酸痛会有改善。
如果你练习了半年瑜伽,你的身材会有改变,肌肉紧致，曲线更明显。
如果你练习了一年瑜伽,你的性格会有改变,心性更平和[玫瑰][玫瑰][玫瑰]