没人吗？自己顶

我靠还没人求指导啊

上身与下身做分离

滑雪没有反弓

1:内倒 2:肩膀跟转 3:基础站姿太高

内倒会导致山上腿（内腿）沉重，从而不能把整体中心和力量放在山下腿(外腿)上，如果滑行速度快，或者内腿压力过大时，容易摔跤。建议在平缓的坡度，多练习单腿滑行，体会如果把整体的重心和力量放在一条腿上。因为双板滑行是要把重心和力量放在外腿的，这样对于大众滑雪来说，稳定和安全性要更高一些。有耐心的话可以再多去练一练犁式滑行，你的基础太差了。犁式是可以学到很多东西的，比如基础站姿，如何把重心和力量建立在外腿，如何交换中心，这都是一个c弯里包括的内容，当然还有很多我讲到的，大体就这样吧，打字太累了

肩膀跟转的问题，也就是俗称的上体跟转，上下身不分离。首先，在双板滑行中，上体要求是稳定的，不要乱转或者乱晃，这样都会破坏滑行的稳定性。肩膀可以转，只是在滑大弯，和中弯的时候，而且幅度是不一样的，小弯的肩完全不转。但是是被动的跟着外板转，并不是跟着主动扭转，被动转到一定情况下就不能再跟着转了，比如肩被动跟随外板到45度角就停了。弯越大，上身跟外板的朝向夹角会越小，个人见解。

还有基础站姿的问题，基础站姿分为3个姿态。高姿态，中姿态自己低站姿。因为我们滑行的过程是动态的，所以要时刻的学会去调整自身的站姿，从而确保重心不会落后。比如外缓坡度慢速度，就可以用高一些的站姿，相反，如果速度快，速度大，就要相对的降低你的重心，采用中站姿或者低站姿了。今天就这样吧，打字太累了