那么怎么办呢？懒人减肥小技巧这时候就用得上了。
　　最适合懒人的减肥方法，轻松瘦身，让你恢复好身材，要减肥的妹子必看！
　　在饮食方面要多加注意，对于淀粉的来源有米饭、面条和土豆，这种食物在减肥的时候，每周两天禁止使用，多吃蔬菜和水果，能够给你的体脂一个燃烧的空档。
多吃辣椒
　　辣椒是有加速新陈代谢的功效，也有助于燃脂。

要减肥，可以在食物里面巧加入富含水和高纤维的食物，例如水果和蔬菜之类的，能够抑制你的食物，让你吃得少。
　　 水和纤维素
　　餐前喝一杯水是可以增加饱腹感，抑制你的食欲，也是一种减少食量的减肥方法，纤维素是可以改善消化系统，降低食欲的，也是对减肥很有利。