昨天偶然看到蹲墙功，很多人都说第一次蹲不下去，而且都还是离墙很远的。我好奇也按照方法蹲了一下，结果直接就双腿并拢脚尖触墙，下蹲的时候，我以为自己也会往后倒，没想到使了点儿劲就蹲下去了，起来的时候也很轻松，根本没有什么难度。
不过有一点我也要说一下，其实我的身体相对于其他人来说比较柔软，从小到大我没有做过任何训练，平时也是出了名的不运动，但我可以毫无难度的弯腰摸脚尖，就是两腿崩直然后弯腰抵的那种，别说是脚尖，手掌撑地都不是问题，而且很标准。
言归正传，虽然我没有蹲墙基础，但我就可以直接做到最标准的动作，确实有点惊讶。昨天也就做了几个，头上就微微出汗了，然后我就没做了，因为我只是当做试验，还没打算正式开始，结果今早五点的时候就被尿憋醒了，这一醒来整个人特别清明，脑子非常清醒，不像以往那样迷迷糊糊睡不够的感觉。这一点，特别明显。
另外，我做的时候，也没有大家说的各种疼痛，这可能就是所谓的“通则不痛，痛则不通”。
我也打算从今天开始，正式练习。但看了很多朋友的练习日志，我发现他们有很多不明白的地方，虽然我没有经验基础，但且看我的分析，对或不对给大家一个参考，希望能帮到大家：
首先，很多朋友一直在追求一天做几个，甚至是规定自己在几分钟内要完成几个，有的甚至在炫耀一分钟之内能完成多少个。其实这是很错误的，我认为这个动作应该越慢越好，轻、柔、缓，就像打太极那种速度，如果能够配合呼吸和轻微的意念，效果才是最好的，追求速度一定是有害无利的。所谓的一天做几个，我认为应该是好几个回合的累计或者是一天的累计，而不是一次就做那么多。
其次，是关于出汗的问题。很多朋友说出大汗不好，有的却说出完很舒服，那到底好不好？应该练到出大汗还是微出汗？其实这个不能单纯说好不好，我认为应该是要看情况而定。怎么说呢，前期出大汗可能是好的，但后期还是练到出大汗，那应该就是有害的，因为前期有可能是在排毒，而后期则是在流失精华。五液对应五脏，汗水则对应心脏，而心主血，后期流的大汗便是“血汗”，那便是有害的。所以我认为，在练功前期，流大汗可能对身体有益，但如果已经练了有一段时间，那就应该以出微汗为宜。就像一个人如果感冒了，你让他出一身汗，病就好了；但是如果病好了，你再让他那样出汗，一定又会生病。
还有，我看到有的朋友说练功的时候，要脚尖、膝尖、鼻尖都要贴墙，因为那是练功要求的，所以把鼻子也贴到墙上，于是说要找一块光滑的墙壁或门板练习什么的，不然会伤鼻子，这个我看了都想笑。这就是只知其然，不知其所以然导致的误解。你知道为什么要求鼻子也要贴墙吗，它的目的是要你的头保持中正不歪斜，换句话说，如果你能够保持中正，又何须这样生搬硬套？
好了，这是目前随便翻翻看到的，有感而发。当然，这些只是我个人的见解，是对是错我不知道，不过我觉得是合于道的，用现代人的说法来讲，那就是符合科学。