♻️ 臀中肌和臀小肌
并不会很大程度上影响我们的臀围，但是对臀部塑形非常重要。
好多人说我围度练出来了，但是屁股形状不好看，比如有的人臀部两侧会有坑，这就因为这两块肌肉太薄弱了。
并不会很大程度上影响我们的臀围，但是对臀部塑形非常重要。
好多人说我围度练出来了，但是屁股形状不好看，比如有的人臀部两侧会有坑，这就因为这两块肌肉太薄弱了。
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