1、久坐久站
现代社会的工作形式多以坐或是站为主，特别是白领和教师等人群，常常一坐或是一站就是一天，缺乏运动是通病，而这也是为痔疮等肛肠疾病埋下伏笔。

2、喝酒吃辣
香辣可口的火锅是不少爱辣人士的首选，亲朋好友聚在一起，吃香的喝辣的，实在是惬意，可是，这惬意的背后其实也存在不小的肛肠健康隐患。

3、蹲厕看报
不少人有带份报纸入厕的习惯，在入厕的同时，浏览一遍当天的新闻，这看起来的确是一举两得的事，殊不知，这样的生活习惯，为肛肠健康埋下了不小的隐患，入厕的时间一般以3-5分钟为宜，可是一旦要是带了报纸进去，入厕的时间就被大大延长了。