Day1
143
今天本来打算开始不吃晚饭，结果耐不住吃了一个驴肉火烧，自己真的越来越没出息了！
表扬中午去溜圈，以后每天都要坚持
晚上称体重以后就做了24分钟瑜伽，强度不大，走了一会儿登山机，反正就是要多运动了
希望从戒掉晚饭开始，不完吃太多，吃一点有营养的，不可以用备孕当借口了

Day3
142
早晨鸡蛋
中午正常
晚饭酸奶
一天吃了一个橙子和半个西柚
中午饭后溜达了半小时，晚上踏板15分钟，一会儿洗漱完还想做点小运动

Day3
141
早晨鸡蛋
中午正常
晚班没吃
坚持中午去溜圈，表扬
上午在办公室跳绳了500，体力不行了
下午做了一组有氧操
感觉大姨妈要来了，希望可以坚持住
以及，不掉称还蛮失望的，希望不要气馁，毕竟只有一个多月的时间，加油吧，不能回复成最瘦的时候，好歹也要去婚前状态

DAY4
140
改成早晨打卡了，因为早晨体重比较准嘛
早：鸡蛋，洲
午餐：正常
水果：苹果一个
牛奶一袋
来姨妈了，太疼了中午没有溜圈，不过中午吃的少且素
完善不太疼做了一组经期有氧，表扬自己没有像原来一样以姨妈为借口
以及，今天周五，贤哥要来了，希望这几天控制住自己不要吃晚餐！

Day8
139.5
放纵了一个周末，垃圾食品＋油炸＋晚餐
还好有大姨妈护体
表扬虽然周末但每天步行3公里
周一开始又恢复正常
早：鸡蛋，粥
午：几口饭，太难吃
水果：橙子一个，柚子一个
有氧操一组，太冷了没有溜达去
要坚持啊，怎么也算从140＋到了130＋
明天晚上回请，肯定会吃的，可怕，尽量控制住！抓紧姨妈结束的好时机