【营养素怎么吃？👇👇👇】
1、钙：建议在晚饭后睡前服用，不仅可以促进睡眠而且有利于宝宝长个子晚上十点到凌晨两点也是生长激素分泌最旺的时候。
钙＋鱼肝油：钙加鱼肝油可以说是黄金搭档。
鱼肝油最好的服用时间是在早饭后午饭前，鱼肝油是油脂类的放在中午比较好消化吸收，如果空腹给宝宝吃有的宝宝可能会拉肚子的情况，那么有些妈妈问能不能晚上和钙一起吃呢，晚上和钙一起吃不利于鱼肝油的消化吸收。
2、锌：建议在早饭前或早饭后吃。锌是比较好补充的营养素，也是比较容易流失的，锌会伴随我们的汗液 尿液流失，尤其是在天气叫炎热的季节建议给宝宝适当补充锌。
3、铁：建议在午饭后补充。在补铁的同时可以吃些维生素C，可以帮助铁吸收。
4、DHA:建议在早饭后吃，不建议空腹食用。
5、益生菌：便秘消化不良的宝宝建议在餐前服用，腹泻宝宝建议在餐后服用，如果生病在使用抗生素的情况下，要间隔两个小时后服用益生菌，服用益生菌的时候要用温水。