如果你经常觉得累，没有精神，全身乏力，总感觉像没睡醒似的，稍微动动就累到不行。这类人一般舌苔比较淡，舌体较胖有齿痕。一般来讲那是身体处于气虚的状态了。气血不分家，气为血母，血为气帅。即使被中医诊断出气虚，也是一直不太相信，毕竟看不见摸不着的。
有这样一个案例：王小姐长期月经不调，有时候一个多月来一次，有时候两个多月来一次，甚至三五个月来一次。去看西医，化验结果啥事没有：子宫发育完好，肾功能健全，也没有妇科炎症，西医给出结论“没病”。王小姐一筹莫展，戴着一问看了中医，望闻问切后告诉她：寒气太重，气血失调的结果。六副中药下去，起色明显好多了，月经不调问题也解决。这说明传统中医具有极强的生命力，正是来源于它找到了人体维持其生命活力的“气”。今天就给大家讲讲身体中的气到底是怎么回事？
传统中医认为，人由气肾，大到这个宇宙，小到人体的一个器官，实质上都是由无形的气凝聚而成的有形的事物。中医所说的气机，主要是升、降、出、入四种，这4种运动在人体的脏腑、经络、组织、器官内进行，进而促进了人体内部的循环。气的作用有这么几种：
1、推动作用。比如我们肝有肝气、肺有肺气、肾有肾气，这就是说五脏六腑、形体、官窍、血、津液等的生理功能活动，都必须在气的推动下进行。如果气虚，推动力就小，脏腑功能就弱，出现消化不良、胸闷等症状。
2、温煦作用。调节人体体温，辅助各脏腑组织器官及经络的生理活动。我们可能有过这种感觉，久坐不运动，就会感觉手脚冰凉；长时间不舒展肢体，就会觉得腰部很亮，这在根本上是因为气行不畅所致。
3、防御作用。有些人容易生病或易被细菌感染，而有的人即使遇到流行性感冒也安然无恙，区别在抵抗力。而决定一个人抵抗力的关键，就在于气是否充足。
4、固摄作用。这是指保持脏腑器官位置的相对固定。比如汗液、尿液，如果不是气来掌管和统摄，它们会随意被排除体外，打乱人体正常代谢。比如盗汗就是气虚的表现。
另外，气对人体的最突出贡献还表现在它对血的作用。中医自古就有“气行则血行，气滞则血瘀”的说法。所以，想要身体健康，从补气开始。而像膏滋这类药食同源的食品，从调理五脏开始，从源头开始养气血，是很多人选择的养生佳品，长期服用，对身体有良好的滋补功效。