社交恐惧症，我好像一直有。。。
男，性格内向，似乎是高敏感类型的。。别人在一起玩，我不会去，很尴尬，一个人如果要去那种很多人的餐馆，我不会去，有时候说话都很紧张，要说话总会想半天，特别是人多的时候，坐公交车的话，如果不是坐着，站在那里，会很尴尬，感觉后面的人都在看自己
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上面这是之前贴子发的
这几天，自己去大医院拿药，看病，打车回去，虽然我最后打车回去，用滴滴，结果等了10分钟都没有，拦了3辆车，两个车说不走，有点尴尬，就没其他问题了，没有丝毫问题虽然有时候跟医生说的话，有点糊涂，没说清楚还被医生笑了，但也应该的，哈哈，出丑了，不要太在意别人对自己的看法，我们总是想着自己被人笑啊，出丑啊，被人说自己是怎么样的一个人呢，没用啊，还是没出息，等等词语（可能都是负面评价），然后又陷入了那些循环之中，就觉得自己是没用的人，觉得事事都做不成。
中午在医院，要出去吃饭，结果周围餐馆的人太多了，不想进去吃，但是肚子又饿，又走了一段路，结果餐馆一家都没有了，又走了回去，进了餐馆点了饭，随便和一个人坐了下来，他吃他的，我干我的事情，其实并不尴尬，我们往往想的太多，老是觉得别人在看我们，难道你吃饭一直盯着别人嘛？关于坐车，别人为什么要看着你，车就是这么设计你，你一转头，当然后面那几排的都在往前面看啊，看就看啊，还能怎么样呢。
有天我走在公园里面就在想，我前几个月办了健身房的卡，结果都没有去，就是因为怕别人在后面看我跑步，跟我聊天等等，虽然那天去了健身房，在跑步机上跑了几下，后面有个教练在喝水，我就紧张的不行，后面我就想，教练关我什么事情，我跑我的步，紧张个屁，你爱看你就看，我跑就跑，其实不去健身房的原因就是怕跟人说话，打招呼，想想就比较烦，想一个人锻炼。。
饿了，你出去要吃饭吧，吃饭要说话吧，当你饿的不行的时候，你还能紧张到说不出话？说不出，不会慢点说？口吃不会自己多练，绕口令，等？ 对面座位有人不敢坐？ 你以为他她在看你？想多了！
觉得自己没用啊，被别人打击之类的，我以前也被打击过，而且是小学的时候，从小，我就想为什么我要被打击，为什么这么悲惨，生活老是跟我过不去，记得好像一件事，就是女生穿短裤，结果寝室有人说她腿粗，从此那人就没穿过短裤了，我们为什么要那么在意别人的言语呢，粗不粗关你什么事，腿是自己的，又不是别人的，自己觉得好就好了，如果一直在意别人说自己的一切，生活还能继续嘛，
还有切忌不要攀比任何人，很多人从小就被父母说（包括自己），别人孩子怎么怎么样，长大后说工作，工资，相貌等， 自己又认为我比别人差，无能，什么都做不好，反应慢，（楼主也是这样的人），我很早之前也是一直看着自己的缺点，不如别人的地方，形成了不好的性格，我反思，为什么会这样，我好的一面在哪里，反应慢，我承认，但是我做事非常细致，比别人差，因为自己光说不做，或者说要做一件事，结果坚持个3-4天，就断了，没有持续，没有找准目标，为什么会觉得跟人说话紧张，就是人接触的太少，都是有一种规律的，我们都不是天才，都要学会去做，要想别人看的起你，自己首先就要在一方面有所突破，字写的好，画漫画好，有文化有修养也是，有创造力，等等，并不是按钱，按工资，有钱被人看不起的也很多，你朝着你想努力的方面去努力，总会获取一丝改变的，自己看的起自己，才是真实的自己，当然有人又会说我上班时间不够，你休息的时候在干什么？想要过好生活，你得付出，不管是在那种方面。
又或者是物质方面的，别人有什么，我为什么没有，（没有不会想办法赚钱？一天在那抱怨钱就来了？学门技术，编程，开发网站，做淘宝，又或者兼职，只要你愿意赚钱就有）
对我们社恐的提醒：
1. 一定要多读书，故事会，读者之类的，一定要把游戏戒除，或者耗时间的娱乐戒了，因为你一直在一个封闭的环境里面，会越来越觉得有问题，无聊，玩游戏，我就玩一会，不会耽误什么事情的，读者有一篇文章，这样写道，671期的读者，标题是 不多看一眼，书中说，想要避免沉迷于欲望，最好的办法就是远离，甚至不多看一眼。这不是胆小，而是从根源上隔绝欲望。
2. 一定每天要锻炼，10分钟起，一定要出去，听歌出去跑跑步，走走路，放放松都可以，不要出门看手机！最好早上早点，你要是有毅力想改变的话，不然晚上也可以，早上出去让一天有活力，动力，当然可以做什么俯卧撑，什么的，从身体上让自己强大起来。
3 . 改变自己的不足，勇敢抛弃不关紧要的事，不要管其他人对自己的看法，只要你自己要改变，就一定行。
4. 我的建议，如果要改变自己，比如字不好，要练字，或者要学英语或者，身体之类的，先挑一个自己觉得有用的，想接触的，就好像要去练字，下决心了，你就先天天练一个月或者一个星期，全心全意去做，而不是又学这个，又学那个，很容易失败的，先把一个习惯搞定，在弄下一个，我反应慢，又坚持不了，就是这样干的。。。
5.学一门技术，少娱乐，或者你有在做的工作也可以，因为人是活的，不要吊死在一棵树上，就好像做脚本的，他一个月可能也是那些钱（假的，做的好蛮不错的），对比富士康，天天组装，重复的工作，都是同样的钱，不要说我都不会，你闲着时候学啊，干着累死人的活，又没什么天赋，你不努力，能过的上好的生活嘛，你不改变谁能让你强大呢。。
6.亲身经历，最重要的是不要等待，你自己把什么恐惧症，抑郁症说出来，就有人来救你，或者自己说没救了，我被人看不起了，有用嘛？我就问有用嘛？看了贴，你只是当时感觉问题没了，一碰事脑子又是死循环，改变很快的，找出自己的优点和缺点写下来，分析自己，为什么会这样，自省，一个一个从头突破，你为什么抑郁，为什么恐惧，都是有原因的，我们都不喜欢找出来，消灭它，这就是根源，多问自己几个为什么，不要说不知道，你肯定知道的！
改变才是真的，不改变一切空说，路走不走只是你自己的事，谁管你那么多呢，是吧！毕竟你只是你！
男，性格内向，似乎是高敏感类型的。。别人在一起玩，我不会去，很尴尬，一个人如果要去那种很多人的餐馆，我不会去，有时候说话都很紧张，要说话总会想半天，特别是人多的时候，坐公交车的话，如果不是坐着，站在那里，会很尴尬，感觉后面的人都在看自己
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上面这是之前贴子发的
这几天，自己去大医院拿药，看病，打车回去，虽然我最后打车回去，用滴滴，结果等了10分钟都没有，拦了3辆车，两个车说不走，有点尴尬，就没其他问题了，没有丝毫问题虽然有时候跟医生说的话，有点糊涂，没说清楚还被医生笑了，但也应该的，哈哈，出丑了，不要太在意别人对自己的看法，我们总是想着自己被人笑啊，出丑啊，被人说自己是怎么样的一个人呢，没用啊，还是没出息，等等词语（可能都是负面评价），然后又陷入了那些循环之中，就觉得自己是没用的人，觉得事事都做不成。
中午在医院，要出去吃饭，结果周围餐馆的人太多了，不想进去吃，但是肚子又饿，又走了一段路，结果餐馆一家都没有了，又走了回去，进了餐馆点了饭，随便和一个人坐了下来，他吃他的，我干我的事情，其实并不尴尬，我们往往想的太多，老是觉得别人在看我们，难道你吃饭一直盯着别人嘛？关于坐车，别人为什么要看着你，车就是这么设计你，你一转头，当然后面那几排的都在往前面看啊，看就看啊，还能怎么样呢。
有天我走在公园里面就在想，我前几个月办了健身房的卡，结果都没有去，就是因为怕别人在后面看我跑步，跟我聊天等等，虽然那天去了健身房，在跑步机上跑了几下，后面有个教练在喝水，我就紧张的不行，后面我就想，教练关我什么事情，我跑我的步，紧张个屁，你爱看你就看，我跑就跑，其实不去健身房的原因就是怕跟人说话，打招呼，想想就比较烦，想一个人锻炼。。
饿了，你出去要吃饭吧，吃饭要说话吧，当你饿的不行的时候，你还能紧张到说不出话？说不出，不会慢点说？口吃不会自己多练，绕口令，等？ 对面座位有人不敢坐？ 你以为他她在看你？想多了！
觉得自己没用啊，被别人打击之类的，我以前也被打击过，而且是小学的时候，从小，我就想为什么我要被打击，为什么这么悲惨，生活老是跟我过不去，记得好像一件事，就是女生穿短裤，结果寝室有人说她腿粗，从此那人就没穿过短裤了，我们为什么要那么在意别人的言语呢，粗不粗关你什么事，腿是自己的，又不是别人的，自己觉得好就好了，如果一直在意别人说自己的一切，生活还能继续嘛，
还有切忌不要攀比任何人，很多人从小就被父母说（包括自己），别人孩子怎么怎么样，长大后说工作，工资，相貌等， 自己又认为我比别人差，无能，什么都做不好，反应慢，（楼主也是这样的人），我很早之前也是一直看着自己的缺点，不如别人的地方，形成了不好的性格，我反思，为什么会这样，我好的一面在哪里，反应慢，我承认，但是我做事非常细致，比别人差，因为自己光说不做，或者说要做一件事，结果坚持个3-4天，就断了，没有持续，没有找准目标，为什么会觉得跟人说话紧张，就是人接触的太少，都是有一种规律的，我们都不是天才，都要学会去做，要想别人看的起你，自己首先就要在一方面有所突破，字写的好，画漫画好，有文化有修养也是，有创造力，等等，并不是按钱，按工资，有钱被人看不起的也很多，你朝着你想努力的方面去努力，总会获取一丝改变的，自己看的起自己，才是真实的自己，当然有人又会说我上班时间不够，你休息的时候在干什么？想要过好生活，你得付出，不管是在那种方面。
又或者是物质方面的，别人有什么，我为什么没有，（没有不会想办法赚钱？一天在那抱怨钱就来了？学门技术，编程，开发网站，做淘宝，又或者兼职，只要你愿意赚钱就有）
对我们社恐的提醒：
1. 一定要多读书，故事会，读者之类的，一定要把游戏戒除，或者耗时间的娱乐戒了，因为你一直在一个封闭的环境里面，会越来越觉得有问题，无聊，玩游戏，我就玩一会，不会耽误什么事情的，读者有一篇文章，这样写道，671期的读者，标题是 不多看一眼，书中说，想要避免沉迷于欲望，最好的办法就是远离，甚至不多看一眼。这不是胆小，而是从根源上隔绝欲望。
2. 一定每天要锻炼，10分钟起，一定要出去，听歌出去跑跑步，走走路，放放松都可以，不要出门看手机！最好早上早点，你要是有毅力想改变的话，不然晚上也可以，早上出去让一天有活力，动力，当然可以做什么俯卧撑，什么的，从身体上让自己强大起来。
3 . 改变自己的不足，勇敢抛弃不关紧要的事，不要管其他人对自己的看法，只要你自己要改变，就一定行。
4. 我的建议，如果要改变自己，比如字不好，要练字，或者要学英语或者，身体之类的，先挑一个自己觉得有用的，想接触的，就好像要去练字，下决心了，你就先天天练一个月或者一个星期，全心全意去做，而不是又学这个，又学那个，很容易失败的，先把一个习惯搞定，在弄下一个，我反应慢，又坚持不了，就是这样干的。。。
5.学一门技术，少娱乐，或者你有在做的工作也可以，因为人是活的，不要吊死在一棵树上，就好像做脚本的，他一个月可能也是那些钱（假的，做的好蛮不错的），对比富士康，天天组装，重复的工作，都是同样的钱，不要说我都不会，你闲着时候学啊，干着累死人的活，又没什么天赋，你不努力，能过的上好的生活嘛，你不改变谁能让你强大呢。。
6.亲身经历，最重要的是不要等待，你自己把什么恐惧症，抑郁症说出来，就有人来救你，或者自己说没救了，我被人看不起了，有用嘛？我就问有用嘛？看了贴，你只是当时感觉问题没了，一碰事脑子又是死循环，改变很快的，找出自己的优点和缺点写下来，分析自己，为什么会这样，自省，一个一个从头突破，你为什么抑郁，为什么恐惧，都是有原因的，我们都不喜欢找出来，消灭它，这就是根源，多问自己几个为什么，不要说不知道，你肯定知道的！
改变才是真的，不改变一切空说，路走不走只是你自己的事，谁管你那么多呢，是吧！毕竟你只是你！
