加油！

加油加油～我也在打卡

吃素，要坚持下去，就要逐渐热爱素食，首先是无论多难吃都要坚持吃，事实证明，同样的食物吃习惯了就会变得喜欢。第二是积极学习素食菜谱，其实素食比肉食更丰富多彩，但关注的人太少，一旦开始挖掘，就会发现素食这么多种类，这么好吃，就渐渐能远离肉食了。再次，要学会替代法，想吃肉了，就用豆腐或者蘑菇代替肉做菜，但调料和配菜都和以前一样，这样从口味和营养上就渐渐转换为素食了。

我本来也喝牛奶，但是听说牛奶是阴寒之物，搞得我不喝了。

加油 素食不知道多久 不过一两个月还是会破一次戒

我试过一个月，能坚持下来。。

其实你交个对象就可以啦，就能戒啦

牛奶是寒凉的 就算再怎么加热也是寒凉的 可以找一个懂这个的中医问一下长期喝会对你怎样