我身高172体重150想减到125但是我坚持了半个月每天跑4公里，选择跑两公里小腿骨头就疼，平常上班也是一按就疼【男人减肥吧】

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我身高172体重150想减到125但是我坚持了半个月每天跑4公里，选择跑两公里小腿骨头就疼，平常上班也是一按就疼，问一下吧友这是什么问题，是跑步姿势不对还是其他的什么原因，昨天才痛的，之前还没问题

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IP属地:广西

来自iPhone客户端1楼2018-10-21 22:32回复

别跑了，改成10分钟左右一公里的快走吧，至少走一个小时，效果比跑4公里好

IP属地:河北

来自Android客户端3楼2018-10-22 11:04

有休息吗，跑前有做热身吗，跑完有拉伸吗

4楼2018-10-22 11:31

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