1.不要调全队练度，全队练度保持100%。逐个角色进行调整。
2.有生机或者元气的角色给带上2、3位防御橙装。这样血量防御会最优。
3.一组角色里面没有生机或者元气的角色练度调最低1.0%。
4.有生机或者元气的角色看着低保练度去调整。