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终于突破了，引体从0到4个了！

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慢慢向年轻时候体力恢复，引体向上从一个做不了，锻炼1个月，到4个了。
IP属地:山东1楼2018-10-17 09:45回复
    加油
    IP属地:山东来自iPhone客户端2楼2018-10-17 10:19
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      恭喜恭喜
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2018-10-17 10:28
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        加油
        IP属地:湖南来自Android客户端4楼2018-10-17 16:39
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          12个以内很容易练的，加油！
          IP属地:河南来自Android客户端5楼2018-10-17 17:13
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            大哥 咋练的啊 我练了两个月了 就从零到二 第三个说啥都上不去了
            来自iPhone客户端7楼2018-10-19 07:14
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              加油，记得克服蹬腿
              IP属地:上海来自iPhone客户端8楼2018-10-19 07:57
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                加油加油
                IP属地:河南来自Android客户端9楼2018-10-19 09:45
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                  7个了
                  IP属地:山东来自Android客户端10楼2018-11-26 13:00
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                    请问楼主怎么练的？我现在一个也拉不上去，还在练习吊杠
                    IP属地:北京来自Android客户端11楼2018-11-26 14:26
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                      进步比较快，继续加油。
                      IP属地:吉林12楼2018-11-26 17:17
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                        12个了，没有专门训练，怕受伤，断断续续拉着。
                        IP属地:山东13楼2020-04-14 14:14
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                          加油
                          IP属地:江苏来自Android客户端14楼2020-04-14 19:51
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                            各位引友，共同加油努力。分享一下我的感受：先纠正动作，由少到多，坚持做，不用急，进步会不期而至。拿我来说，我是折叠小腿做，以前老是控制不了平衡，身体晃，某天忽然找到了感觉，身体协调不晃了，有了动作节奏，个数也提高了。
                            IP属地:山东15楼2020-04-23 09:14
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