饼干成分有：
小麦粉、植物油、黑青稞粉、白砂糖、鸡蛋、颗粒魔芋、麦芽糖、黑玛卡粉、黑桑葚粉、黑枸杞粉、黑木耳粉、大豆分离蛋白、黑豆粉、黑米粉、磷脂、食品添加剂、食用盐。

根据个人体质不同，大致吃法为。
第一阶段（3天）：早餐正常吃，中午2块饼干+蔬菜肉类，晚餐1块饼干+蔬菜水果；
第二阶段（3天）：早餐正常，中午1块饼干+蔬菜肉类（少量主食），晚餐1块饼干+蔬菜水果；
第三阶段（3天）：早餐正常，中午1块饼干+蔬菜肉类，晚餐1块饼干+蔬菜水果（低糖水果）；
第四阶段（8天）：早餐正常吃，中午2块饼干+蔬菜肉类，晚餐1块饼干+蔬菜水果；
这是为期17天，差不多半个月的饮食，根据个人体质可进行更改