一般情况下，每减一斤马拉松可以快4分钟。_马拉松吧

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一般情况下，每减一斤马拉松可以快4分钟。

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那我减一斤，10公里，快30秒没问题吧。所以要跑进50分，我还得减10斤，那时候，体重和速度双修，哦也。

送TA礼物

1楼2018-10-07 09:01回复

减体脂吧！不过我的体重在140斤就好了，不想太瘦

IP属地:山西

来自Android客户端2楼2018-10-07 09:10

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减一公斤才快3分钟，好啵

IP属地:江西

来自Android客户端3楼2018-10-07 09:16

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西哥好，争取11月底前减十斤，哦也。

来自Android客户端4楼2018-10-07 09:18

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跑了三个月就瘦了两斤，瘦不了

来自iPhone客户端5楼2018-10-07 09:19

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进入平台期了，动不动还长体重

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2018-10-07 09:24

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茅坑蹲他个三天三夜

IP属地:河北

来自iPhone客户端7楼2018-10-07 09:35

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减一公斤脂肪等于vdot提一个点

来自手机贴吧8楼2018-10-07 10:27

减一公斤快3分钟，说法是这样的，你标题搞错了

IP属地:广东

10楼2018-10-11 10:32

某一段时间不运动时候体重56kg.跑步几个月后每月200K左右后，体重55-54。夏天跑完LSD后一称，52-51的样子，心理拔凉拔凉的；猛吃一顿后再称53-54；又跑LSD，又称52-51……。最近减量后，体重54-55-56Kg,窃喜。要是跑步能增肥就好啦。

IP属地:湖北

11楼2018-10-11 11:27

减了25斤，10km快了10min

IP属地:天津

来自Android客户端12楼2018-10-11 12:10

听说过的是一公斤3分钟

IP属地:广东

来自Android客户端13楼2018-10-11 12:23

等我减了100斤，就去挑战基普乔格

来自手机贴吧14楼2018-10-11 15:20

还得减

IP属地:上海

来自Android客户端15楼2018-10-11 15:51

要看基数，60公斤和100公斤，减个1公斤，前者提速效果明显。另外减重不等于减脂，肌肉掉多了搞不好更慢了

IP属地:上海

16楼2018-10-11 16:18

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