哎，怎么这吧里静悄悄的，感觉以前很热闹的啊

今天无事情。说说我的职业，我的工作吧
心理医生一名，广东的，全职工作，私人工作室。
近来，遇见失眠的案例特别多。
失眠的感觉极其痛苦，不但表现在生理上，而且在心理上也造成极大的痛苦。
一般有药膳、保健品、按摩泡脚、眼罩枕头、形形色色的疗法，各有奇效但用在自己身上偏偏无效。
只要是长期性失眠，不管最初是躯体疾病、滥用药物造成还是心理因素造成，最后必然是高度深度与心理问题纠缠不清，心理关系极大，所以诸多治疗法门难以见效。这个时候的失眠，绝对不是原因，而且诸多问题的结果，我们对结果去做治疗是很难奏效的，只有从源头解决问题才是正道。
心理医生解决失眠问题，首先是这个思路。采取系统的心理治疗方法，绝大部分失眠患者都能得到最大的缓解甚至消除失眠。但心理治疗是一对一的服务，难以做到批量同时帮助大部分患者，也难以立竿见影，马上见到效果。按照我的经验与能力，每个长期失眠患者，都需要经过大约一个月的时间治疗，才能达到缓解与自控，而且后面还必须加强自我训练，慢慢去根治问题，是一点一滴的去继续。

算了，物是人非，吧里的朋友都不待见，连我也改变以前狂热支持柏杨先生那种热情了。

好

大概说说你治疗失眠的过程，分享一下，谢谢！

咨询中失眠最常见，我们当然归因是神经症等根源问题，当然，程度长期而严重时两者又能再互为因果，将这些分析好让他理解，就容易办些，治疗往往双管齐下，一方面挖掘内心扫除垃圾，学习认知与思维模式，纠正，然后就是情绪管理学习放松技巧，自我监控等，行为习惯训练，--------条件够的就直接使用森田疗法的隔离训练（见效最理想）；另一方面针对性直接打外显的失眠症状，使用不高明的催眠术、视情况使用音乐、光疗--------小验方、眼罩等器械，目的是此消彼长，症状减轻问题自然容易消除，五花八门其实是乱七八糟，不过，在构建好高度良好的咨求关系后，绝大部分患者都能摆脱失眠，其余的基本上达到可接受的程度。当然也有个别顽固的阻抗大的无法解决。朋友是北大高材生当讲师也免费督导，亲上阵也束手束脚，感叹失眠是这行业最复杂最头痛的烫山芋，几乎没有两个相同的个案。为什么能治愈，我分析一是构建信任，二是实时督导不断调整，三是付出精力多（上门、每天指导）时间长（1-3月），四是好患者。
见笑了，每做一个工作都是焦头烂额的，很烂。很累，很满足。

不知道为什么，现在的生活每天都抱着必死的决心。以前是个很抑郁的人，但是现在我觉得我很开朗乐观。我不会寻死，但是每天都抱着一种必死的决心生活。

我大概是07、08年那时在书店里拜读过柏杨先生的大作《丑陋的中国人》这本曾经很畅销的书，客观地说，虽然我并不是完全赞同他的看法，但是有大约四分之三的内容我还是接受的，这本书让我成了一个“柏杨迷”。

柏杨先生是1949年离开大陆去台湾的，对有关中国大陆的记忆还停留在49年以前，所以看问题显得过于偏颇，有些内容甚至是在故意诋毁中国传统文化，打击中国人的文明自信。

我个人感觉柏杨先生对中国历史和中国社会研究地很透彻，但是对于世界历史可能就不是那么回事了。他把欧美各国特别是美国描述得那么美好和正义，却完全忘了他们做为外来殖民者的身份，比如白人殖民者对美洲印第安人的血腥大屠杀，还有大规模贩卖非洲黑奴，欺骗大批华工到美国中西部修铁路等等黑暗历史，不都是那些自翊为“民主捍卫者”的白人扩张主义者和资本家制造出来的吗？难道这就是西方各国的伟大之处？

而这些所谓“西方文明”的丑陋之处，他却一概不写。

刀剑各异，你这逻辑却要分高下，主观说方块字愚民，不如客观指出如何愚民，

吧主就是反柏杨的兄弟。。。
一大堆资源都被他删了，想找个资治通鉴都找不到。