《转换糖科学：未来的风向标》主译人员：张嘉宁，男，1962年出生，教授，博士研究生导师，现任大连医科大学基础医学院院长。1984年于吉林大学化学系本科毕业 ，1987年获吉林大学理学硕士学位 ，1994年在日本京都大学药学部留学获京都大学药学博士学位，1994年和2000年分别在日本Takara生物研究所和美国Burnham 研究所从事博士后研究各一年， 2001-2002年到美国加州大学分校做博士后研究工作一年。中国生物化学与分子生物学学会常务理事，中国生物化学与分子生物学学会复合糖专业委员会副主任﹑常务委员，辽宁省生物化学与分子生物学学会常务副理事长﹑常务理事，辽宁省糖生物重点实验室学科带头人，辽宁省百万人才工程入选教师，辽宁省优秀青年骨干教师，大连市医学会生化专科分会主任委员，大连市优秀专家。

欢迎可以与我共同学习，探讨，了解这个前沿科技,VX：song989318

这本书我听说过，很权威，好像是科学出版社出版的？有几个专家有点权威，好像是张嘉宁，该系列丛书编撰主任是蒲慕明，副主任吴家睿，都是很牛的人物啊。我去买本看看。

性别：女
年龄：44
基本情况：
干燥综合征7年，免疫胆切除3年，乳腺囊性增生，医生建议手术，疲劳严重，关节痛，背痛，尤其肩胛骨和胸椎。入睡困难，易困倦。湿疹严重，尤其肋下，腹部，小腿伸侧。带状疱疹，抑郁，没有表情，社交恐惧。
服用过的中药很多。
服用过保健品：安利多种y营养，倍力健，康宝莱多种营养片，Swiss的多种营养片，护肝片，蔓越莓，虾青素，等等 没见多少效果。
日本的 自爱葡聚糖（有些效果）
益生菌
冲绳褐藻糖胶（有些效果）
ahcc
时间：2017.2.19
第一次服用醣质营养素
反应：
口渴，眼干，喝大量水缓解
情绪好很多，可以和孩子谈笑，对事物有些兴趣
比每日疲劳得晚一些
困倦感依然。头晕
从下午开始，情绪恢复低落。晚上服用3g左右，情绪好转，出汗，脖颈严重，精神，不困。
2.20
服用2.5g，晨晚各一次
心悸，早晨情绪波动，之后一直很好。有心情做一些事情。口渴，眼干。拉肚子两次。头皮痒，困得早，消化的好些。
2.21
2.5g早晚各一次。
心慌好转。情绪还算平稳，能做些事情。脸色又发黄，疲劳，困倦。睡眠质量好。口渴，喝很多水。湿疹最近没发作。但全身痒偶尔。大便稀。
2.22
基本不心慌，情绪平稳，下午5点开始困倦，饭后缓解，晚饭前吃的醣粉。脸色发黄，不好，看起来憔悴，口渴，脸干，浑身痒，
2.23
昨晚疲累，困倦，发脾气，今晨依然情绪波动，极差，白带水状，有异味，已经绵延一个多月的腰疼有好转。睡眠质量好
2.24
3g早晚
下午睡了2个小时，感觉精神恢复一些。眼睛干涩，左眼皮跳，疲劳。水状白带，有异味。情绪稍低落，睡眠质量好。痒依然。感觉颈部，大腿淋巴不舒服。
2.25‘心烦气躁的，然后很疲劳，排气多，眼皮跳，眼屎多，睡眠质量好。加量至5g，浑身痒，精神尚好，疲惫稍减，鼻子感觉略通。
2.26
plus吃早晚各三粒，情绪平稳些。疲劳，睡眠好，左侧头疼 ，浑身起小红包，脸上有红点。
2.27
加量至两勺，6g
头痛依然，后背不那么痛了，疲劳，腰痛好很多，氧，排气多。
2.28
头痛，风吹了后泡脚出汗就缓解了，眼睛还有些跳，黑眼圈。消化变好。
3.1-3.3
睡眠深，醒后肩膀脖颈沉重，脖颈肩膀痒，后背好很多，情绪较平稳，说话声音大，疲劳稍稍有减，睡眠需求小些，有点精神。
3.4-3.7
睡眠质量好，睡醒头一次感觉轻松，月经颜色红色浓，不像以前颜色淡。未有胸部胀痛现象。颈部淋巴结小了，腿部淋巴结肿大。口腔溃疡一小块。呼吸轻松，情绪平稳转好。心情愉快，工作也觉得能胜任一些。困得早。

3.8
昨晚因为一些事睡晚了，其实依然早早就困了。今晨起来还是很轻松，很开心。从昨晚开始，膝盖有些痛，修复到膝盖了吗？感觉好转反应的痛苦总是接着真正这个部位的好转。今晨感觉面部皮肤也光滑了，虽然还是脸色发黄。肩膀还是有些僵硬，比以前好很多。情绪早上一贯低落，今天也只是略好，感觉情绪调节比身体难。昨晚加了果蔬粉和益生菌，没什么特别感受。
3.9
浑身痒，口腔溃疡，疲劳。脸色比昨天好，晨起感觉轻松，有心情想做事情。已经加到每次6g
,每日三次4天了，感觉加量更有效。脖子淋巴结很多年了，有变小，腿部淋巴结变小。
3.10
昨天和今天都比较累，因为能承担一点工作了，心情愉悦了，就忍不住透支了自己。累坏了的我休息了一夜，今早几乎就没什么感觉了。今天忙碌了一天，刚刚小睡半小时也好了。说明我虽然还是病人，但是已经恢复比以前快了很多倍。昨天和今天都是吃油腻恶心，我的肝脏是有问题的，不然也不会胆切除。同时眼睛痛，痛并快乐着吧😄今天减量一勺，吃了5勺，怕好转反应太严重，慢慢来吧
3.11
今天值班，起得很早，但是还是感觉比较轻松，情绪很好，恶心怕油腻好些了，看了醣粉的好转反应，里面很多都是我有的，比如疲劳，浑身痒，口干舌燥，恶心说是肝脏不好的反应。但是这些反应都是越来越轻了。下午昏睡了三个小时，晚上头脑清晰，感觉干劲十足的。周一打算去验个血，留下来好对比。
3.12
今天感觉从未有过的轻松，好几年没有的感受了，后背不再僵硬沉重，像甩掉了一个大包袱的感觉。一天从早上擦地，洗衣服，做饭。真的重拾自我，好兴奋。
当然，兴奋过头代价就是下午有点累，睡了一会儿，有点心跳。不知不觉我每天痰多好多年这个毛病好些了，腰也好了。真的太神奇了。当然体力还是比正常人差，等我基本恢复，我就要开始瑜伽和跑步，等不及过上正常人的生活了。
3.14
周六日兴奋过头了，昨天有点疲劳，早上肩颈有点别扭，肋部又有些湿疹，红点。感觉过程是曲折的，曲折前进的，今天比昨天好，不如六日，呼吸非常顺畅，睡眠依旧很好，就是睡得晚了，需要睡眠比以前少，中午不那么困倦了。情绪好转缓慢，偶尔还会低落。
3.15-3.16
这两天咳嗽，今天发烧，关节疼，脖子和大腿，腋下淋巴都不舒服，但又不是以前感冒那种，也许也是好转排毒。

记录还详细呢，期待后续！

我在当当网上花49.5买了《转换糖科学：未来的风向标》，期待了解这个前沿科技，那么多专家编撰的科普书籍。希望能有价值。

3.18昨天发烧，今天依然在咳嗽，而且都是大黄痰，咨询了医生，说是好事，说明我的免疫系统已经开始重建并工作，白细胞增多，在清理体内炎性物质和垃圾。确实，发热部位都是我以前病症部位，比如肩颈，肺部，淋巴，现在虽然咳嗽，但是脖子变软了，淋巴结变小，有的消失，呼吸顺畅，除了偶尔咳以外。感觉鼻子牙齿凉风，看样子以前呼吸能力很差的。是浅呼吸。发烧后，尽管后背局部还疼，但是大部分都很好了。胸椎痛从生完孩子就有，今年愈发严重到走路稍多都痛，昨天非常痛后，今天居然没什么感觉了。这几天发烧膝盖痛后，今天卫生间从马桶上起来居然没痛。现在，我越发有信心了，我会坚持认真服用。这几天又恢复到一天6勺的大剂量，感觉就是能接受对好转反应之下，越大剂量效果越好。
3.19
今天是个值得庆祝的日子，我已经服用醣质营养素整整一个月了。我的身体也发生了翻天覆地的变化。从刚刚服用时的疲劳无力，身体僵硬疼痛，抑郁黑暗，开始重新找到了生活的希望和乐趣。忽然感觉自己言辞贫乏笨拙，无以形容它带给我都种种。今天已经不发烧了，那种从未有过的轻松感，呼吸的顺畅，当然，偶尔吸气太深还会有点咳，不适应如此顺畅的肺部。最大改变是后背和脖子，以前僵硬疼痛，转头有沙沙的沙粒声，胳膊动一动有咯噔声，像是缺乏保养一的机器轴承。现在除了肩胛骨附近还痛外，别处都柔软轻松太多了。自己觉得脸都不像以前那么肿，很神奇。左眼框以前摁揉也有沙沙声，现在好很多，我觉得是我体内的这些代谢**，垃圾，这几天排出去很多。以前带着这么多垃圾，怪不得难受。今天发现自己都唇色变淡了，变红了，以前是紫黑那种很深的颜色，现在从中间开始变色，黑色就像唇线一样的才明白这几年怎么换口红也觉得颜色不对，是因为自己唇色不健康。只是我知道，如果说我的病是个大冰山，它已经开始在快速消融中，虽然我的脸色还不好，眼球也有些发黄，和健康的大家还有距离，但是，我多年来，第一次如此真切的看到了希望，感恩告诉我醣科技的于医生，和我的亲爱的一株关心我的姐姐，她也是一名医生。感恩高科技的今天
3.20
今天上班被嫌弃了因为还会咳嗽，大家怕传染，哈哈，其实是排毒排痰。记得一个著名的中医专家说，其实人体的结节，囊肿等等很多j病都是痰，吐出来就好了我身切感受到了，觉得体内那些硬帮帮难受的东西随着咳痰都出来啦今天咳嗽的频率低很多，只是不能大笑，越小越磕，哈哈，我现在在单位也能大笑了多年积郁排出，好轻松。只是我的划痕体质还在，这个已经跟随我三十几年，治愈会慢些。我的头发长了很多细发绒毛，感觉比以前多了。不脱发，发量增多这是我多么盼望的。总算实现了。
3.21
今天忙了一天，给学生们排英语课本剧，中午也没休息，下午继续排练，连轴转了一天，居然觉得自己不太累，感觉让我疲惫的那些累赘物垃圾都排出体外了，我才真切地感受到了好多年未尝的不累当然，修复还在继续，我都头顶头皮痒，后背又开始痒，得过带状疱疹的前胸后有些背区域神经痛，肩胛骨依然疼痛。咳嗽还有，我不希望停止，因为之前得过肺纤维化，虽然不严重，但是肺功能的确不太好。现在，感觉自己呼吸很痛快，能一直吸气到底，但我有个疑问，为什么我的鼻炎就是不肯好，感觉鼻粘膜比以前好了很多，可鼻子里总有痂？
3.23
继续忙碌，被姐姐骂刚好了一点就不要命，呵呵，我是个追求完美的人。前天晚因为分享醣科技被骂，气的我两点还没睡着，玻璃心啊，看样子情绪还不够平稳，慢慢来吧。而且最近脾气的确见长，以前没力气发脾气，一切隐忍，这几天，跟老公嚷，跟领导闹，哈哈总算有气力发出自己声音了，凭什么郁闷自己哈哈。其实确实并没有完全好，累一点还是肩颈僵硬，活动一会儿就好。关键现在呼吸顺畅，觉得体力也能跟上一些。对重拾的健康我无比珍视，给我一个烧好的基础，我忙完这几天去练瑜伽，小剂量运动。这两天感觉修复没有发烧那几天快，不急，慢慢来吧。
3.24
今天又忙了一天，多少有些疲惫，但是中午休息了20分钟就好多了，现在我疲惫修复的速度快了。疲劳还是感觉肩颈别扭，这个问题应该最严重。这两天吃的少了，也不像以前过了饭点不吃就感觉要晕倒，吃了又不消化。脸色这两天还是不好，估计是把自己累的。醣王还是没到，很期待加上醣王的效果会如何。这两天鼻子痂几乎没了，多年都老鼻炎还真不适应呼吸顺畅的生活。

3.25
今天天气不错，以前从来六日都是卧床休息的我居然有了出门的冲动，感觉自己平日的宅根本是体力跟不上。出去一天，驱车几十里去塘沽吃贴卷子咸鱼，顺便逛了一个大花鸟鱼虫市场，真好玩。主要好久没体力逛街了，感觉世界都重新成为彩色的了。塘沽有个潮音寺，在扩建，身体的恢复，让我非常感谢各位神灵菩萨。去参拜了菩萨后回家稍感疲劳，但是坐了一会儿就觉得恢复差不多了。
这几天一直还咳，咳痰是个特别好的排毒方式。每天能感觉到自己后背比以前柔软。最近还是觉得睡眠质量好，睡眠深，昨天左腿的筋疼，其实干燥综合征也是结缔组织疾病，结缔组织本身就是包括筋腱，淋巴，软骨等等，我感觉自己的结缔组织在慢慢修复中。
3.27
昨天有些疲劳，好在是周日，在沙发上歇了一天，感觉还是肩颈的问题。于是让老公把我家猫咪咬坏线的按摩垫拿出来，修好，着实按摩了后背和肩颈，结果下午一通昏睡，小便颜色深，味道大，看样子按摩排毒效果很好。而且这两天洗澡明显觉得皮肤代谢快了，排出**增多。但是我的角质化还是没特别明显好转。脸也是，蒸过之后感觉一层皮垢，搓洗掉后皮肤非常光滑。这说明代谢变快了，垃圾排出增多。但是为什么非要从脸上排呢，以至于脸上一层红点。今天从下午一直忙到晚上6点，居然不觉得太累，很轻松，看样子按摩排毒也管用的，就是不能按摩太多，伤气。感觉身体好很多，情绪就是早上起来不太平稳，然后一天都会不错，还达不到完全好了，觉得情绪比身体恢复困难。
3.28
这几天总是早上起来觉得累，好像晚上没休息好，昨晚觉得腿很难受，小腿，肌肉不舒服，还不是筋腱。早上就没感觉了。今天用按摩垫按摩，肩颈处还是很多很多颗粒状**，估计还需要时间排出。以前是代谢能力差，现在感觉增强了，看过多久肩颈肩胛骨附近好了，就彻底差不多了。准备忙过这几天去锻炼了，生活真美好
3.30
这两天感觉自己消化好，但是不太饿，因为没什么运动量，还不敢使劲运动，还想再恢复几天。同事们感觉我最近爱说爱笑了，能折腾了。肩颈还在改善中。
4.1
昨天去验了血常规，结果让我欣喜若狂，居然我的指标都正常了，这是这么多年都没有过的。多少中药，西药的治疗都是没有效果，实在是太神奇了，我自己都感觉难以置信，只有短短一个半月时间啊。目前感觉修复的效果没有之前明显，每天早晨起来还是很多眼屎，脸上还是在排毒，唾液已经正常了，吐痰少了，后背问题还有，肩胛骨附近还是有问题。腿不疼了，腰不疼了。湿疹没有了，吃油腻还是不行。

4.4
好几天没过来记日志了，实在是太忙了，忙着贴吧的朋友和同事亲戚的咨询，因为这么多年老病号好了，大家都打听，以至于没时间好好记日志，直到一个小妹子说，每天看我日志，是她一个精神鼓励，我真的感觉到自己这么做的意义了。大家可能不理解，一个好多年被家人照顾，连我女儿都以我为弱小者，出门都是她拎包，提东西。在单位是被大家照顾的对象，觉得自己毫无价值。忽然有一天，你又活过来啦，有了能量，能去帮助别人，能被人所需要，能为家庭做贡献，那种欣喜，那种感动无以言表。
这几天的总体感觉就是在慢慢进步，眼睛明显就湿润有光泽了，不发黄了；睡眠明显比以前需求少；鼻子又开始有干痂，又反复了。但明显比上次反复轻很多。出去玩儿比上次更轻松没觉得太累，不过确实满身赘肉啊，走不动，要锻炼减肥啦😄光敏没感觉了，晒了一天没觉得痒。额头起了一层痘痘，后背起了一个大包，还在排毒。我觉得一周运动出点汗或者桑拿汗蒸，至少每周泡脚有助排毒。皮肤角质化依然有，膝盖不疼了，脖颈后背又好了一些。
45
昨晚没睡好，猫咪又拉又吐，晚上没睡好，今早感觉心跳，疲劳。感觉又反复了，多吃了一勺粉，后背又有些难受，尤其是脖子，感觉加量马上会有更明显好转反应。今天要早睡，我都想再加一勺了，盼着我的醣王啊，望眼欲穿。这两天走了走跑步机，走路不觉得累了，打算暖和一些去yoga
4.8
感觉这几天度过了之前的平稳期，又开始有新进展了。我的头皮又开始痒，前胸后背起了很多小疙瘩，很痒，然后感觉自己的划痕体质好了些，不那么一划肿很高了。脖颈后背也有变化，更加松软了，早晨起来已经没有任何晨僵的感觉了。这几天又有些心跳，心脏之前的能力很弱，以至于我做手术都要打强心针，脉搏一度才50多。血压一直60-90，甚至50-80。从未超过100，昨天量了下都是在110-80左右。只是这几天入睡忽然困难，兴奋睡不着，这是我有一段的大问题，现在也出来了，还在只是两晚又过去了，昨晚恢复正常，睡眠质量一如既往的好。消化很好，只是不怎么饿，可能细胞营养充足，大便香蕉便，最正常那种。我现在就感觉世界都亮起来了，多年没逛商场开始想去买几件衣服啦😄
4.11
这几天又是平稳期了，进展没有之前大。看样子是阶段性的前进。
我前天来了例假，颜色很深，接近紫黑色，量不大，感觉味道比较重，也是排除代谢垃圾。没有腹痛，没有胸胀，但是第一天情绪有低落。眼屎始终很多。我的眼部有很多沙粒状代谢垃圾，需要慢慢排出。然后感觉不饿，看样子快能减肥了脸部排毒快结束了，红点少了。身上起的颗粒也快下去了，肩颈每天都在好转中，脖颈柔软，转动脖子还有轻微响声，头发长得快，又得去减了。发量增多。多年黑眼圈感觉轻了，说明眼部代谢好了一些，每天看手机太多，以后要改
4.17
最近忙得很，为病友们服务，好多病友都有了好转真的很开心。我这一段最大进步就是腺体恢复了。眼睛打哈欠有眼泪了，不干涩磨眼睛了。
吃醣质营养素两个月不到，这一段感觉不疲劳了，心就野啦，就在家宅不住啦，就开始出去玩[奸笑]周五坐动车四小时到洛阳，周六一早7点到牡丹园，不停步地走，一直到将近中午，中间只坐下喝了点饮料。午饭后，下午继续洛阳博物馆，一直走直到下午4点多。回宾馆休息后，晚上还出去逛了小吃街。感觉自己体力已经恢复很多，已经应该算是一个缺乏锻炼的正常人了，因为今天早上有些腿酸，腿发直，后背酸。
出外一天昨天阳光非常好，但是也没有光敏，皮肤也没有痒，以前一晒就会很痒，即使擦了防晒也不行，必须擦抹芦荟胶或晒后修复才能好些。以前走路多了脚前掌会又痒又肿，不知道大家有没有过，我不能穿高跟鞋，控一会儿就肿，这次走这么久没有这个问题，只是脚正常有点累。在以前那是绝对不可能的经过这次外出的检验，我对自己的完全治愈，指标好转更有信心啦大家加油。

加油↖(^ω^)↗