现在年轻人的状态是：敷着最贵的面膜，熬着最长的夜。
如果你在深夜发一条微博或者朋友圈，吼一句：“还有谁活着？”
一定会出现一群人在下方，拿生命来回应你：
“睡什么睡，起来快活啊！”
“还在工作啊！”那些每天都看着“凌晨三点的北京”的人喊着：别熬夜了，真的会死！
你说的我都知道，可是我做不到。后来怎么样了呢？
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新闻里常有因为熬夜，酿成的大病发生在自己身上，才追悔莫及：
网友在微博里晒出了自己身上长满红斑的照片，并告知大家不要学他，熬夜八年，经常凌晨一两点睡觉，每天睡眠不足5小时。
免疫力下降，红斑全身蔓延，查不出病因，后来连续四个月清汤寡水，睡眠充足，规律作息，才慢慢好了。
一名学生网友，每天熬夜到凌晨三四点，皮肤变黑变粗、黑眼圈变重、毛孔变大，外加起痘、月经不调。
暂时还没出现身体器官的严重后果，但每天都觉得没力气，蹲后站起时，阵阵头晕眼黑，只要稍微快步行走，心脏就好像要跳出胸口，睡觉时还经常胸口闷痛。
网友警察，平时每4天就有一个夜班，今年年初连续一个月在单位加班，破了三起案件，有一次连续三天四夜只睡了10个小时。
后来有一天在单位工作时，突然心跳加速，呼吸困难，身体抽搐。
其实他平时并没有心脏病史，就是因为熬夜没有休息好，造成了心肌缺血，还好抢救及时，没有造成猝死的悲剧。
现在的中国，每年猝死的人口数量是55万。
那些仍旧抱着侥幸心理，在拿生命熬夜的人，必须懂得，生命没有如果，只有后果。
你现在高喊着“生前何必多睡，死后自会长眠”，但实际上，生前如果不睡，指不定哪天就要长眠，拿生命熬的夜，迟早要还的。
唯独早睡早起，成了一种最难实现的自律。
那么，从今天起，你可以选择一成不变，也可以选择努力改变，可以指望用昂贵面膜来进行收效甚微的弥补，指望靠着侥幸不被死神选中，也可以选择从内心开始改变，重新出发，大步向前。
当你因为焦虑明天，不想入睡时，不妨拿出自己的手账本，将第二天的工作事项逐一罗列，换成轻松应对的心情，将焦虑从脑海中赶走。
你还可以将造成自己熬夜的手机、ipad、kindle统统留在卧室之外，时刻记得，卧室重地，电子屏幕禁止入内。
你也可以试着将卧室的时钟调快半小时，让自己逐渐养成早睡早起的习惯。
总之，从今天开始努力，哪怕每天比前一天早睡10分钟，珍爱生命，远离熬夜。
毕竟，有勇气结束今天，才能开启一个更美好的明天。
因为生命是一个不可控的进度表，你永远不会知道，未来和意外哪个先来。
身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持祂的强韧、美丽和清洁。不要用熬夜来破坏他！
没有任何事，值得你用健康换。