主要减脂。每天晚上五公里半小时左右，然后做仰卧起坐，俯卧撑，下蹲等半小时左右！前2周瘦了7斤左右，最近一个月，体重一直没变化。但是感觉腹肌有变化！饮食是早上有时候吃有时候时间赶不上不吃，吃一般就是一碗稀饭，两个菜包，中午随便吃，晚上因为我湿气重，所以都喝薏米赤小豆熬的水和黄瓜。没有刻意吃增肌食品，有应酬的时候也是胡吃海喝。然后每周我也不是天天锻炼，一般3-5天，本人属于湿气重，身体有点水肿，但是因为以前爱锻炼，有一定底子，我想知道，为什么体重不减了！现在除了脸上看起来胖，身材还是比较匀称了。