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引体向上可以今天做正握,明天做反握吗，每天都上班，只有引体向上可以做，想让自己充实点

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来自手机贴吧1楼2018-08-15 19:26回复

这是你家吗？家里做？

IP属地:加拿大

来自iPhone客户端2楼2018-08-15 19:30

收起回复

你最好正常距离，宽距反握窄距都做组，一共四组，数量就按自己最大数量的60%做先，我这样每天能练好多次不用隔天休息。

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端3楼2018-08-15 19:42

最好不要只做一个动作，要全身均衡发展，引体、俯卧撑、悬挂举腿、深蹲，基本全身都能练到

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2018-08-15 21:57

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